①焦虑和焦虑症有什么区别？什么是焦虑症？
——“焦虑是常见心境，焦虑症常伴有躯体不适。”
焦虑是一种常见心境，人们在不同场合会体验到不同程度的焦虑，并会力求防备引起焦虑的晦气情况，活跃去做减轻焦虑的活动，这是一种维护性反应。当焦虑的严峻程度与客观的工作或境况不相称，或继续时刻过长，则为病理性焦虑，临床上称为焦虑症状。
焦虑症又称焦虑性神经症，是一种具有耐久性焦虑、惊骇、严峻心境和植物神经活动妨碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。以广泛性焦虑症（缓慢焦虑症）和发作性惊慌情况（急性焦虑症）为首要临床体现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。
焦虑症与正常焦虑心境反应不同：
第一，它是平白无故的、没有清晰目标和内容的着急、严峻和惊骇；
第二，它是指向未来，好像某些要挟行将来临，可是患者自己说不出终究存在何种要挟或风险；
第三，它继续时刻很长，如不进行活跃有用的医治，几周、几月乃至数年拖延难愈。
焦虑症会重复，有顶峰，又式微。这样反重复复，到达确诊规范要3个月。常常性的心思不适、忧虑，十分简略转成躯体症状。这是身体的天性。比方应对一种莫名的惊惧，痛苦会投射到身体上。心思学上说，这种痛苦是身体的发泄。我找不到原因，这是一种莫名的伤心，假如转化为我躯体的不适和痛苦，这是身体所构成的一种天真的、不合理的，乃至病态的发泄手法。但这是一种表达。
比方逼迫症患者会重复洗手。假定咱们把他绑起来，这会加剧他原有的焦虑。洗手这个行为，是为了缓解他心里的焦虑，由于患者断定，他手上沾满了会让他致病乃至逝世的细菌，所以我要重复洗手。不洗手，焦虑就没有承载。它是一种补偿性的行为。
②我怎样才干知道自己得了焦虑症或郁闷症？
——“患者常有的反应是，不肯意证明我有这样的问题。”
首要心思疾病的自查十分重要。
比方你高兴与否，不高兴与否，你是知道的。可是你的这种不高兴的心境假如继续很长时刻，好像无法得到改进和操控，这就是一个信号。比方心思学上常常1个月或3个月作为一个“度”的量化时刻，部分到达6个月或1年。焦虑性神经症或许逼迫症是以3个月为判别点。郁闷症体现为继续性的心境失落和精力运动迟滞，这种精力情况超越一个星期的时分，患者根本现已撑不住了。这种症状重复超越一个月的时分，就能到达郁闷症的确诊规范。
以焦虑症作比方。当咱们因焦虑发作自主植物功用神经的紊乱时，以自主植物功用神经的兴奋为首要体现。
当交感神经兴奋的时分，竖毛肌缩短，大脑缺血。体现为头发麻，头晕耳鸣，头痛。
瞳孔的开大肌缩短，就像照相机镜头，瞳孔扩大，所以严峻时看东西是懵的，好像是含糊的。
咽后鼻异物感，总以为自己缓慢咽炎。这其实是焦虑症的一个症状。
心跳加快。
长时刻焦虑情况下，对内脏的感触会反常灵敏。上行网状组织的功用是过滤，它过滤掉咱们对内脏的感触，将咱们的留意力会集在外部，去劳动、日子、抵挡外敌。当焦虑或郁闷时，网状结构功用紊乱，所以患者对内脏的感触十分灵敏。他感觉到心跳跳得特别快，乃至能感触到胃肠道的活动，血管的搏动。我的许多患者躺下来能听到自己心跳声或许耳部血管的搏动声。
在焦虑或郁闷的情况下，胃部的胃酸排泄削减，胃活动削弱。体现在胃肠道上，就是打嗝、胃胀、消化不良、食欲不振、腹泻、便秘。
入眠困难。白日的工作像放电影相同，怎样都睡不着。
睡觉很浅。多梦，易醒、早醒，一醒就特别精力，这叫警觉性增高，这也跟上行网状体系有关。睡觉质量差，第二天就十分疲惫。这样的循环又加剧了他的消沉观念。
刚刚发作的工作特别简略忘。钥匙我放在这儿，扭头就忘了放在哪儿了。这是一种焦虑情况。焦虑症根本会有这种症状，叫近事性损害。可是曾经的工作记得很清楚。
因而咱们要从头审视自己的心思健康。这很重要。心里的抵触、压抑是看不见的，潜在的，对环境现已发作耐受性。患者常常感触不到自己的压抑，以为日子就是这样的，渐渐承受了。可是身心一向不行健康，日子质量也比较低，但他本来能够活得更好。愉悦、丰满、达观、自傲，才是好的情况。这其间人际关系杰出是很重要的一环。
再有，现已呈现躯体办法妨碍。
当身体现已呈现上述种种“不舒服”的情况，但经重复查看，却又没有任何器质性病变。许多人都不理解，分明有病为什么又查看不出来呢？实际上，这些症状或许与心思疾病有关，即或许你患有躯体办法妨碍。
虽然症状的发作和继续与不愉快的日子工作、困难或抵触亲近有关，但患者常否定心思因素的存在。他们也回绝讨论心思病因，乃至有显着的郁闷和焦虑心境时也仍然如此。无论是从生理仍是心思方面了解症状的原因都很困难。患者常有必定程度寻求留意（表演性）的行为，并信任其疾病是躯体性的，需求进一步的查看，若患者不能压服医师承受这一点，便会怒火中烧，此刻更易伴有寻求留意的行为。
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