随着当下人们生活压力增大，患有焦虑症的人也逐年在增加，无论什么年龄什么身份，都有为之焦虑的事情。
学生：每逢考试的时候就会感到焦虑；
家长：孩子成绩差，怎么学都学不好，工作生活压力也大，不由得就会十分焦虑；
员工：领导找、业绩不达标的时候也会变的特别焦虑；
领导：项目不能按时交付，无比焦虑；
普通人：没钱会焦虑，车贷房贷信用卡还款日的时候，也会变的特别焦虑……
在压力与日俱增的当今社会，焦虑症仿佛成为了“时代病”，即使是这样，仍有很多人无法区分焦虑情绪和焦虑症。
焦虑情绪是一种“生存本能”，帮助你时刻保持警惕，未雨绸缪。但如果出现过度焦虑，并严重影响到我们的日常生活时，我们必须要重视起来。那么，应该怎么判断自己是焦虑情绪，还是得了焦虑症呢？
焦虑情绪和焦虑症应如何区分
01
焦虑的范围
正常人的焦虑范围是有限度的，主要担心“有代表性的”、“迫在眉睫的”那一两件事情对生活的影响。
而焦虑症患者的焦虑范围是不限定的，他们似乎对什么事情都感到焦虑，他们觉得到处都是危险和挑战，他们对危险的警觉性超高。
心理学上有一个词叫做“泛化”，有无泛化是焦虑和焦虑症的重要区别之一。一旦人们把对个别事物的焦虑情绪，泛化到了普通的、广泛的事物上，这就扩大了焦虑的范围。
02
焦虑的程度
同样的一件事情，正常焦虑的人会认为，他在这件事情上遇到了一些阻碍，只要自己努力寻找解决办法，事情就会得到解决，虽然他们感到焦虑，但还不会觉得天要塌下来了。
而患有焦虑症的人可不这么想，他们总是喜欢把事情想得非常夸张、后果严重，甚至觉得马上要危及到自己的生命一样。越这么想，就越容易焦虑，就越觉得事情会朝着“没有最坏，只有更坏”的方向发展下去。
03
焦虑持续的时间
一般情况下，令人产生焦虑的事情一旦结束，那么焦虑情绪就会消失。但是患有焦虑症的人则不然，演讲结束了，他们还是会继续焦虑。他们很喜欢“想太多”，他们的焦虑会持续很长时间，并不会因为事情的结束而停止。
04
焦虑的频率
大多数人不会为了焦虑而焦虑，只有遇到了真正的挑战和危险时，才会焦虑。而患有焦虑症的人，已经把焦虑变成了一种经常化的、习惯性的行为。只要遇到一点点困难，甚至不是困难的困难，他们都很容易焦虑。一些芝麻大点的、捕风捉影的事情，他们也会觉得这可能带来巨大的灾难。
05
焦虑的影响
如果焦虑令你不能专心工作、不能正常恋爱、不能进行正常的社会交往，而且还导致你经常失控，无缘无故发脾气，甚至出现错觉和幻觉，或者做出一些攻击自我或他人的行为，那么你需要予以重视起来，要积极寻求你值得信赖的亲朋好友或专业心理咨询师的帮助，否则随着时间的推移，焦虑只会让你陷入更大的痛苦。
焦虑症的常见症状表现有哪些
01不明原因的疼痛
最常见到的描述有头颈痛、后背痛、腰腿痛、胃痛，一阵阵的头晕，能感觉到自己心跳很快，手脚有麻木和刺痛感，会发抖、打颤，全身衰弱疲乏等等。
莫名其妙的担忧
会因为感到某种灾难可能会降临而不安，精神长期紧张，甚至会突然昏倒；或过度
有些患者会将自己遭遇的一些小事，或者很久之前遭受的打击，反复向身边的人倾诉，并且无法认真地听明白别人给予的建议。
不自主的动作
焦虑症患者可能会经常性地肌肉紧张，例如双手握拳、咬紧牙关、背部僵硬等；也可能会不停搓手指、咬指甲、擦汗、来回走动等。
睡眠和消化道症状
睡眠和胃肠道，是最容易受到情绪影响而波动的。焦虑症患者常见到伴有入睡困难、多梦、噩梦、胃痛、便秘或腹泻等症状。
所以如果你仅仅感受到焦虑与压力，且通过自我调节能够改善，那就是大家都可能普遍存在的现象。但如果出现以上症状，还伴随躯体反应并持续一段时间反复发作，那一定要引起重视了。医院，通过专项检查明确病因后针对性采取治疗！
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