“有时候我不知道该做些什么，一点小事都会使我感到紧张、焦虑，我只想一个人独处在封闭的环境里，有时候哭泣，常常无法控制自己。”
“有时我看起来很疯狂，但实际上我很焦虑，很挣扎，我控制不住自己的情绪，感觉透不过气，焦虑症越来越严重，我快要坚持不住了。”
“我虽然每天坚持服药，但焦虑症仍旧非常严重，每天难以入眠，睡不着就会恐惧，一遇到紧张的事情就会晕厥休克，简直快要崩溃，感觉活在世界上就是一种痛苦。”
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焦虑症患者往往是痛苦的，仿佛已经走在了崩溃的边缘！
其实，焦虑是我们生活中常见的一种正常的情绪反应。适当的焦虑有助于我们的生活，但如果焦虑过度，正常焦虑就会变成异常焦虑，异常焦虑又被称为病理焦虑，这种焦虑症状会严重影响我们的生活。
什么是异常的焦虑？异常的焦虑，不但反应的强度和持续时间过强、过长，与个人和现实的实际情况不相称，而且情绪反应的强烈异乎寻常最终不能自控，必须获得专业帮助。
还有些人无明显原因而不适当地焦虑，焦虑的程度严重，持续时间过长，而且多次自行服药试图解除焦虑，并导致社会或生理功能损害，为此病人明显感到痛苦，甚至走上轻生的道路。若这样的话，则可能是患了焦虑症。
焦虑症和正常的焦虑情绪有什么区别？1、焦虑症往往没有明确的原因，没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。
2、如果不对焦虑症采取正确的方式进行调节，焦虑症可能会持续几月甚至更长时间难以恢复。
3、焦虑症是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是患者自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
警惕焦虑症的3种严重表现1、濒死感：当焦虑症发作时，你会觉得胸口很闷，觉得喘不过气来，心里很难受，觉得自己可能活不长了。出现这种感受并不意味着你真的是要面临死亡了，但是这也会对身体健康产生不利影响。比如会让人感到心跳加快，胸闷，气短，失眠等。
2、害怕：如果你内心总是充满莫名的害怕感，比如会害怕黑暗，或者担心自己的钱包掉了，走在大街上会随时遇到不测等。而即便你在这之前是一个胆子很大的人，当焦虑症发作时，也会无缘无故地产生害怕的感觉。
3、精神奔溃：如果经常感到精神上很崩溃，很绝望，自己没了主意，乱了阵脚，觉得心乱如麻，自己随时都可能因为精神崩不住而疯掉。而且这种负面情绪会持续1-2个小时左右，但只要过去了，就会觉得一切又正常了，自己也无法理解刚才为什么会有这种情绪。
如果只是轻度的焦虑，没有影响生活工作，我们可以自行通过一些方法来调节，但如果焦虑已经严重影响正常生活或出现以上三个严重表现，甚至伴有抑郁的情况，无法自行缓解时，必须寻求专业的帮助来进行调节。
小编听到很多人反馈说最近没看到更文其实是