宋涛
国际执业心理咨询师
国际执业营养师
中国中医健康管理师（高级）
中国国家心理咨询师（高级）
大学心理学教授
四川心专业健康管理有限公司董事长
说到健康，现在人们不仅仅注重身体健康，也越来越重视自己的心理健康。
今天是三八国际妇女节，四川师范大学专门请来了著名的国际心理咨询师，国际营养师，中国中医健康管理师（高级），中国国家心理咨询师（高级），大学心理学教授宋涛，为该大学的女教师们开展一场特殊的讲座，讲座主题。
现代社会人们的生活和工作节奏不断加快，随之而来的各种压力也越来越大。调查显示，现代人最难以解决的问题，位列榜首的居然是“焦虑”。
据某调查报告结果显示，74.5%的受访者认为身边70%以上的人会不定期出现焦虑状况；88.9%的受访者同意“焦虑症”已成当下普遍的社会病，而且，压力和焦虑两种问题在女性群体上体现尤为严重。
压力以及焦虑到底是什么？
女性为何更容易感到有压力和焦虑？
持续的压力和焦虑会引发抑郁甚至精神疾病吗？
缓解焦虑的食物有哪些？
国际心理咨询师，国际营养师，中国中医健康管理师（高级），中国国家心理咨询师（高级），大学心理学教授宋涛，在讲座中教授了一些小方法小技巧小知识帮助教师们轻松解决压力和焦虑的问题。
国外心理学最新成果+20余年心理学教学实战，宋涛带来了她的著作《战胜焦虑不拖延》，书中介绍了很多简单易学的小方法，帮助大家积极面对和处理焦虑与拖延……
现场座无虚席，气氛活跃，大家勇跃参与互动，受到热烈欢迎和好评。
做好身心管理，让生命更健康！
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