如何克服入学焦虑症
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什么是入学焦虑症
不知不觉中各位小伙伴又要踏上返校的旅程，不知道各位小伙伴有没有焦虑伤心的现象呢？如果有那么你很有可能患有“开学焦虑症”“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
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形成“入学焦虑症”的原因
形成“入学焦虑症”的原因有很多，以下是一些主要的形成原因。
1、假期过得太轻松悠闲了，对于自控能力差的学生来说，回到紧张的学习中确实是一件比较困难的事情，从假期中的晚睡晚起到上学后的早睡早起，需要一段时间的适应期。
2、有的学生适应能力差，尤其是不爱说话的学生，重新回到学习生活中的时候，会感觉到难以适应。
3、有的学生成绩不好，上学会让他们很自卑，而对学习成绩较好的学生来说，开学会让他们感觉到压力不小。
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如何克服“开学焦虑症”
所谓的开学焦虑实际上是因为自己的内向焦虑和对开学后的种种不确定性的害怕，担心自己无法适应学习生活，害怕无法承受学校那巨大的压力等。像这种情况应该整理下思绪，把这个学期要做的事情先做一个计划，然后按照自己的计划去，一点点的去做，学校虽然没有太美好的事情，但是它是一个学习知识的地方，只要你想学习都是可以学到知识的。平时一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力。
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克服焦虑症，迎接新学期
欢快的假期即将结束，美好的校园生活即将到来，校园是我们学习知识，学会交往，学会做人的地方，调整好自己的心态，我们不必害怕，不必烦闷，不必因为各种不如意儿感到沮丧。大学是我们进入社会之前的磨刀石，历练场，可以说把握好大学生活就能让各位小伙伴进入社会后如鱼得水。唯有努力学习，克服困难，积极交往，才能不负韶华实现自己的梦想！
会院志愿者之窗
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