牙齿矫正的你
会感到焦虑吗
我们就牙齿矫正焦虑方面问题采访了
上海大学社会学的陈佳老师
陈佳
陈佳，香港大学博士，上海大学社会工作系讲师，硕士生导师，上海大学蔡冠深优秀青年教师，上海市晨光学者。主要研究领域包括家庭代际关系和老龄化、心理健康、流动人口、医务和家庭社会工作等。主持国家社科基金青年项目。在多个SSCI和国内期刊发表相关学术论文十余篇，并担任多个SSCI期刊的匿名审稿人。
接下来我们根据采访内容给大家科普一些有关
“牙科焦虑”的小知识
牙科焦虑症(dentalanxiety,DA)
牙科焦虑症(dentalanxiety,DA)又称牙科畏惧症(dentalfear),是指患者在牙科诊治过程中或其中某些环节怀有不同程度的忧虑、紧张和害怕心理,以及在行为上表现为敏感性增高、耐受性降低甚至逃避治疗的现象。
你知道“焦虑是什么吗”
焦虑是一种以内心混乱状态为特征的情绪，通常是一种泛化的、不集中的、对某种情况的过度反应，伴随着紧张感、担忧的想法以及躯体变化（例如血压上升）等特征。
大多数人可能认为焦虑完全是不好的、有害的，但其实，我们大部分时间感到的焦虑都是一种现实焦虑，这是一种相对健康的焦虑，可以让我们活得更好。
控制在一定范围内的焦虑，能够让人更有行动力。有研究显示，比起完全不焦虑的人，感受到一定焦虑水平的人，工作效率更高，工作质量也更好。
在课题组的研究中，职场正畸人群在正畸前和正畸过程中会有一半以上的人产生焦虑，而且在正畸前产生焦虑的人数和产生焦虑的程度普遍要高。
所以
不止你一个人在为牙齿矫正而焦虑哦~
这里有一些帮助缓解焦虑的小方法：
方法1
不逃避焦虑，
调整自己的心态去直面焦虑，
观察自己的焦虑，
了解自己焦虑产生的原因。
方法2
向家人、朋友、正畸医生或是心理医生说出自己的焦虑情绪，
分享自己的真实感受。
方法3
找到适合自己的生活方式，
掌控自己的生活。
如果焦虑情况比较严重，
要及时找心理医生疏导哦！
这里是Ya正畸君