很多焦虑症患者都会有这种痛苦的经历，因焦虑症，走在崩溃的边缘！
其实每个人都会焦虑我们可能有的时候并不知道自己在焦虑什么，在烦躁什么，根本找不到合适的理由和原因。
大部分人焦虑时，就会产生失眠，头晕，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的躯体反应，相对应的，不耐烦、烦躁、易怒、低落等情绪也会随之而来。
什么是异常的焦虑？异常的焦虑，不但反应的强度和持续时间过强、过长，与个人和现实的实际情况不相称，而且情绪反应的强烈异乎寻常最终不能自控，必须获得医学帮助。
还有些人无明显原因而不适当地焦虑，焦虑的程度严重，持续时间过长，而且多次自行缓解也未能解除焦虑，并导致社会或生理功能损害，为此病人明显感到痛苦，甚至走上轻生的道路。若这样的话，则可能是患了焦虑症。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的，没有明确对象和内容的焦急，紧张和恐惧。
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周，几月甚至数年迁延难愈。
当出现以下3种焦虑症的严重表现，就应该警惕了
01、濒死感
当焦虑症发作时，你会觉得胸口很闷，觉得喘不过气来，心里很难受，觉得自己可能活不长了。出现这种感受并不意味着你真的是要面临死亡了，但是这也会对身体健康产生不利影响。比如会让人感到心跳加快，胸闷，气短，失眠等。
02、害怕
如果你内心总是充满莫名的害怕感，比如会害怕黑暗，或者担心自己的钱包掉了，走在大街上会随时遇到不测等。而即便你在这之前是一个胆子很大的人，当焦虑症发作时，也会无缘无故地产生害怕的感觉。
03、精神崩溃
如果经常感到精神上很崩溃，很绝望，自己没了主意，乱了阵脚，觉得心乱如麻，自己随时都可能因为精神绷不住而疯掉。而且这种负面情绪会持续1-2个小时左右，但只要过去了，就会觉得一切又正常了，自己也无法理解刚才为什么会有这种情绪。
当出现以上3个表现，可能是暗示你的焦虑症可能已经很严重了，务必寻求专业人士的帮助。
治疗焦虑症应采取什么方法？焦虑症的治疗方法主要有物理治疗、心理治疗，还有其他一些自我调控方法，比如出去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等。
如果患者是轻度焦虑，也就是说这种焦虑情绪还没影响工作、生活，可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)；或者，可以针对焦虑情绪这方面做心理治疗。
若是中、重度焦虑患者，或已经出现了身体上的明显不适，严重影响到了患者的工作、生活，甚至有的都伴有抑郁情况了。这时如果让患者出去活动或者爬山、游泳，往往是不现实的，只是单纯的心理治疗也是不奏效的，需将物理治疗、心理治疗结合起来，一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗。
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