在《渔文》篇里庄子曾经讲过这样一个故事：
有个胆小如鼠的人，走在路上，偶而低头看到自己的身影和足迹，以为遇到了*怪，心里十分害怕。不料，跑得越急，影子追随越紧，结果精疲力尽而死。这就是“畏影恶迹”的故事。
这是典型的因焦虑而导致心乱而死。
现代社会，越来越多的人深陷焦虑中无法自拔。越彷徨越焦虑，越焦虑越彷徨。
引发焦虑的原因有很多，其中一个非常重要的原因就是急于求成。比如，例如：“7天狂瘦10斤”、“15天成功美白”等。不由得感叹：如果事事都如此简单，那世间就不会有高低贵贱的差异了。
年轻时候的齐白石特别喜爱篆刻，但他总是对自己的篆刻技术不满意。
一天，他向一位前辈求教，前辈对他说：
“你去挑一担础石回家，要刻了磨，磨了刻，等到这一担石头都变成了泥浆，你的印就刻好了。”
于是，齐白石挑了一担础石来，刻了磨平，磨平了再刻，手上不知起了多少血泡。
渐渐地，础石越来越少，地上淤积的泥浆却越来越厚。最后，一担础石竟真的“化石为泥”了。
齐白石的水平在岁月的磨炼中不断精进，成为了家喻户晓的篆刻匠人。
其实，化解焦虑的办法有很多种，其中一种就是让自己的脚步慢下来，不要让自己心急火燎，正如作家所说：你现在因走捷径所节省的所有路程，不久的将来，都是要靠数倍乃至数十倍的弯路来弥补。
平和的心态，扎实的功底。人生需要体味，所以不管做什么工作都能够沉着冷静。有时候静下心，慢慢来，很多东西都会变得越来越好。着急，焦躁，多虑，只能证明太匮乏，以至于失去了基本应对生活的能力。
为什么越来越多的现代人容易焦虑？
就是整个社会风气都偏向物质化，虚荣化，加薪升职、买房买车、小孩教育、人情份子，几座大山压身上，失眠、焦虑就成了家常便饭。原因是：分配利益格局的失衡、贫富差距的拉大，人除了物质上的对比，还需要有精神的栖息地。不少人不清楚什么价值可以皈依，精神生活空虚，失去人生方向，这是产生焦虑的最核心的问题所在。
我是黑白先生，每天都在思考，每天都有感悟，每天都在用文字记录生活。