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小编导读
现如今，生活节奏越来越快，压力似乎无处不在，这些都影响到人们的身心健康，一些问题随之而来，如失眠、焦虑、神经衰弱等。很多人因这些健康问题而影响到生活、工作、学习，痛苦不已。如何摆脱这些问题呢？试试安神茶疗方。
远志大枣茶远志15g，大枣5枚。
将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，去渣取汁，即得。
养血安神，益智开窍。
常用于心肾不交型失眠、焦虑、神经衰弱、健忘等。
每日1剂，分早、晚2次服用。
柏子仁茶柏子仁15g，绿茶5g。
将柏子仁捣碎，放入杯中，以沸水加盖冲泡15～30分钟，即得。
养心安神，益气润肠。
常用于心阴虚型失眠、肠燥型便秘等。
每日1剂，代茶频饮。
在品茶中获得健康——
酸枣仁茶酸枣仁15～30g，白糖适量。
将酸枣仁放入杯中，以沸水加盖冲泡15～20分钟，加适量白糖调味，即得。
宁心安神，补肝敛汗。
常用于心肝血虚型失眠、神经衰弱等。
每日1剂，晚餐后一次服完。
五味子三仁茶五味子10g，益智仁10g，柏子仁10g，酸枣仁10g。
将上四味捣碎，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。
健脾益肾，养心安神。
常用于心脾两虚型失眠、围绝经期综合征等。
每日1剂，分3次服用。
龙眼枣仁饮桂圆肉10g，炒酸枣仁10g，芡实12g。
将桂圆肉、炒酸枣仁、芡实同放入砂锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁，即可。
补脾安神。
常用于心脾两虚型失眠、神经衰弱等。
每日1剂，分早、晚2次服用。
双仁龙眼茶柏子仁12g，酸枣仁12g，桂圆肉20g。
将柏子仁、酸枣仁捣碎，与桂圆肉同放入砂锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，即得。
补益心脾，宁心安神。
常用于心脾两虚型心律失常、失眠、健忘等。
每日1剂，分3次服用。
好书推荐喝茶，是我国传统文化的一部分，不少人还保有喝茶的习惯。
喝茶，不仅能怡情养性，而且还能获得健康呢，这就不得不提到茶疗了。如果你想全面茶疗的相关知识，这本书一定可以满足你。
《中国茶疗（第二版）》
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本书介绍了茶疗的基本知识及各系统疾病的茶疗法。正文部分分上篇和下篇，上篇为总论，讲述茶文化的历史溯源、茶寿、茶疗、差的药用史等；下篇为各论，论述心血管疾病的茶疗、神经系统的茶疗、消化系统的茶疗等。往期精彩推荐RECOMMEND出现这5种胃病，记得要从肝治疗
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版权声明本文部分内容选自《中药养生学》（中国中医药出版社出版，周浓杨勤主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医（