索伦·克尔凯郭尔曾说：“如果人是野兽或是天使，那么他就不能感受到焦虑，正是因为他是两者的结合体，所以他才能感受到焦虑。”如若您罹患焦虑症，请试着与焦虑君和平共处，焦虑症的病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
首先，我们来明确概念，焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等。
其诊断主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，其中最主要的是临床症状和病程，由心理专科或身心科医生诊断。须与正常的紧张、躯体疾病伴发的焦虑症状、药物伴发的焦虑症状和精神疾病伴发的焦虑症状等相鉴别。
于年1月22日在线发表于DepressAnxiety（影响因子4.）的焦虑症相关研究报告共对人进行了调研，应答率71.3%。就全球范围而言，9.8%的调查对象在过去12个月内罹患至少一种DSM-IV焦虑障碍，其中，仅有27.6%的患者接受到了某种治疗，仅有9.8%接受到了可能足够的治疗。相比于高收入国家，人均收入相对较低国家的焦虑治疗情况更加不容乐观。
那么我们如何与焦虑君和平共处呢？1.自我调整焦虑症的患者需要一些自我关爱，在生活中我们可以使用转移目标法，亲近自然法，倾诉发泄法，坚持锻炼法等形式缓解自身的焦虑症状，增加自己的幸福感。
2.药物治疗对于焦虑症的患者来说，一旦确诊，药物治疗是十分必要的，根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般建议服药1～2年左右。常用药物如下：
（1）苯二氮卓类（安定类）药物，如劳拉西泮（罗拉）、阿普唑仑等，使用时注意遵循间断服药原则，小剂量原则以及定期（3-4周）换药的原则，虑严重时临时口服，不宜长期大量服用，防止产生药物依赖性。
（2）抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰（来士普）、文拉法辛（博乐欣、怡诺思）、黛力新等。②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀（赛乐特）、艾司西酞普兰、氯米帕明等。3.心理治疗心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等。
4.针刺疗法针刺具有通经活络、调节气血的功效，可缓解患者焦虑、失眠等症状，临床可选穴位：百会、四神聪、印堂、神庭、太阳、神门、灵道、内关、中冲、大陵、三阴交、太冲等。针刺治疗广泛性焦虑症效果显著，能明显缓解患者焦虑症状，提高其生存质量，减少不良反应的发生，并降低复发率。
焦虑症越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好，经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日的愉快心情。特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。
END来源：针灸推拿康复科王之湄
编辑：宣传科刘瑞
审核：针灸推拿康复科安*明
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