现代社会不断加快的工作生活节奏给人们带来极大的精神压力，许多人有时候会感觉心烦气躁。心烦虽是一种情绪，但如果不随时处理，积累多了，就容易使人生病。在正常情况下，正常人面对一些难以应付的生活事件时会出现焦虑症状，但这种焦虑往往是一过性的，也不影响人的生活，只有病理性焦虑才是疾病。
那什么是焦虑症呢？“焦虑症”是“焦虑性神经症”的简称。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安和恐慌程度与现实处境很不相称。焦虑症可以说是人群当中最常见的情绪障碍，世界卫生组织的一个数据表明，人群当中焦虑症的终身患病率为13.6%到28.18%，90%的焦虑症病人在35岁以前发病，女性往往多于男性。焦虑症的常见症状情绪症状：过分担心、紧张害怕、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑，紧张害怕常无明确的对象和内容。躯体症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安、坐卧不宁。呼吸系统：有的出现憋气、窒息感、过度换气等表现，并可能出现呼吸性碱中*症状，如四肢麻木、手足抽搐等。胃肠系统：患者食欲不振，腹部发胀并有灼热感等胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状。急性焦虑发作（惊恐发作）时：突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。突然发作一般持续数分钟到数小时，发作时意识清楚，发作后多担心再发，甚至不敢一人独自在家或外出，要求家人陪伴。焦虑症可通过心理咨询和心理治疗、物理方法治疗，以及在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗。大多预后良好，个别患者会迁延不愈，其原因除与患者心理特点有关，也与家庭、社会支持，是否规范治疗有关。因此，针对不同情况进行适当的心理治疗与心理调适很重要。可通过树立自信，自我反省，转移注意力，向人倾诉，最好向心理医生，自我发泄等方法进行自我调适。
如果你觉得自己出现严重情绪、心理不适且无法自行解决的时候，请求助专业心理工作者。请记住：只有照顾好自己，你才能更好的照顾别人，这个世界才能得以继续美好。医院(周口市精神卫生中心)
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作者：周可可编辑：何源审核：刘博相关阅读：如何早期识别精神分裂症MECT：你不知道的小知识精神障碍患者如何护理预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇