你的假期缩影是这样吗？
早晨要么不情不愿地
被妈妈叫醒
要么被炙热的阳光晒醒
在外放飞自我
在家一条咸鱼
手机零食不离手
游戏追剧两不误
三个字形容假期生活那便是
好~嗨~哟~
然而夏日的炎热还未消散退去秋季的开学时间已近在咫尺看着假期初立下的flag
如今一个个地倒下
你是否一听到开学的消息
便开始头昏脑胀、四肢乏力
内心焦虑恐慌?
小编猜测
你或许是患上了“开学焦虑症”
别紧张
这是大多数学生
在经历轻松自在的假期生活后
引发的常见“后遗症”
如何缓解面对开学的焦虑？
首先要了解自身内心的焦虑来源
才能“对症下药”、“药到病除”
以下是同学们常见的焦虑来源
小编给大家送来了两副“药”
一副甜味，俗称“心灵鸡汤”
一副苦味，俗称“*鸡汤”
请各位“病友”按号
到指定窗口，各取所需！
01焦虑之分离“临近开学，与家乡的感情愈加浓烈，与亲人朋友之间的分离愈加不舍，想到去到一座陌生的城市求学，面对未来未知的事情，害怕自己不能独自应对。”
01甜味入口，缓解焦虑分别是暂时的，一通视频电话就能见到家人好友，缓解思乡之情。
去往一座陌生的城市求学，不仅能培养自己的独立性，还能见识外面更宽广的世界。
世界上总有一些事情需要自己独立面对解决，成功了，是对自己的肯定，即使失败了也收获了宝贵的经验呀。
02以*攻*、良药苦口与其说舍不得离开家，或许你更舍不得离开的是一个舒适圈。宅家无所事事，还看不出爹妈对你的嫌弃吗？
你必须得明白一件事，无论亲人再怎么安慰，朋友再怎么陪伴，在某一些时刻，你都只能自己一个人挣扎着站起来，去面对现实生活的磨难与考验。
02焦虑之考试“一想到开学接踵而来的各种考试——补考、三段考、英语四六级考，心里便开始紧张慌乱，尽管假期里做好了复习准备，但心里还是没有底，害怕发挥失常。”
01甜味入口，缓解焦虑考试测验是对你学习情况与能力的一次检验，面对考试，适度的紧张属于正常现象，过度的紧张焦虑则要学会放松自己，保持镇静。
俗话说“三分天注定，七分靠打拼”，十分里做到七分，剩下的交给运气，无论是考好还是考砸，都要敢于接受结果，做到无愧于心便是最好。加油！你是最棒的！
02以*攻*、良药苦口真的猛士，敢于直视考试前的焦虑状态，敢于正视考卷上的分数，多考几次，你可能就会发现原来这一次的成绩是最好的。
03焦虑之社交“不善于交际，不会拒绝别人，担心自己与别人性格不合发生矛盾冲突，处理不好复杂的人际关系。”
01甜味入口，缓解焦虑我们每个人在世界上都是独一无二的，各有自身特点，有人与你不谋而合，也有人同你针锋相对。
当与别人发生矛盾时，学会“化干戈为玉帛”，在校园里没有太多的利益关系，不需要在意太复杂的人际关系。
“道不同不相为谋”，做好自己的大学任务，相信你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排！
02良药苦口，以*攻*不擅长处理的事情多着呢，不差这一个。别不好意思拒绝别人，别人不一定会因为为难你而感到不好意思。
我们谁也没办法，活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑。
04焦虑之习惯“假期里在家过于自由散漫，担心适应不了在校的作息时间，不能快速投入学习状态中去。”
03甜味入口，缓解焦虑在家里可以模拟进入在校时间的状态，按照学校的作息时间休息与学习，了解下学期的课程安排，做好学习计划与目标，开学后按计划执行，就能快速进入学习状态啦！
04以*攻*、良药苦口担心，解决不了任何问题。想学习，想自律早就开始准备了。
再说，在家里你真的就能按照学校的作息时间休息与学习吗？你心里没点数？
05焦虑之迷茫“大学的学习任务不比高中的轻松，校园里人才济济，学习上被学霸级人物分分钟碾压，不想在大学里浑浑噩噩地得过且过，却不知从何改变，感到迷茫无助。”
04甜味入口，缓解焦虑“你是谁？从哪来？到哪去？”，认真地回答这三个经典的问题，或许能帮助你找到大学里学习的方向和目标。
做好学习生涯的规划，并严格地付诸于行动中，相信不久的将来你就会遇见更好的自己！
05良药苦口，以*攻*你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦迷茫。
你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。但如果你假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。
哦，对了，比你优秀的人比你还努力，你努力还有什么用？
每个人内心的焦虑来源各不相同
倘若上述问题不是你焦虑的原因
不妨换个思考方向
想想开学有什么值得期待的美好事物
增长心中的开学期待值
缓解内心的开学焦虑感
01开学后，又可以与舍友去探索右医食堂的美食啦！
02听说西区食堂拆了？不知道新食堂建在哪？食堂有没有新增的菜品？
03开学后就是学长学姐了，期待见到校园里朝气蓬勃的新鲜面孔！
04想念学校的图书馆，回校后就能认真学习，提升自我啦！
05假期里宅家太久没打球，想要回校与同学好友打场痛快的球赛！
06开学后，又能参加校园里丰富多彩的活动来锻炼自己的能力啦！
最后小编再给“开学焦虑症患者”开一份“偏方”
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如果你不存在开学焦虑的问题，却依旧被内心的焦虑所困扰，别急，小编还有一些应对策略！
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