战疫之下，心理健康不容忽视！
国家卫生健康委2月3日下午召开新闻发布会，介绍新型冠状病*感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心理服务有关情况。为医院积极响应，依靠平台，设立心理驰援免费图文、电话咨询，同时总结了一份心理健康指南，帮助盘锦市居民调整心态，应对疫情。
文末免费咨询入口健康指南来源：健康中国（ID:jkzg-nhfpc）
确诊病例和疑似病例确诊的担心病情严重，无法治愈，疑似的担心自己会被确诊，怎么办？
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增加对自身状态的理解度。现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性事件后都会有一些焦虑、担心等负性情绪，这些是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。
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保持稳定状态。维持稳定的心理状态有助于减轻压力。稳定的心理状态可以通过一些稳定化技术实现，比如深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练。
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采纳积极的应对措施。根据国际心理援助准则，采取积极的应对方式，包括获取良好的社会支持，与信任的人如家人、朋友电话、网络交流和沟通，做一些自己感兴趣或者能有愉悦感的事事情。
密切接触者担心自己受到感染，怎么办？
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