焦虑症是我们日常生活中经常会听到的一种疾病，那么您是否真的知道焦虑症呢？大多数人会知道焦虑症是一种精神上的疾病，比较多发，那您是否知道怎样算是患上了焦虑症呢？
焦虑症的主要原因
1、就业：
患焦虑症从某种意义上说，是对未来失去信心的表现。现在工作不好找，有人选择继续读书，读完本科，读研究生，读完研究生，读博士等等，这些压力让一些人喘不过气来，而患上焦虑症。
2、经济：
坐在课堂里，担心下周的生活费，下学期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金，助学基金，援学贷款……真正帮助到的人也不一定是贫困，没钱读书是受罪，贫穷到自残，社会也应负上不可推卸的责任。
3、感情：
昔人已乘宝马去，此地空闻旧人哭。这是大学爱情的真实写照，在校时恋爱，毕业就分手的情况很普遍，感情本来就是双方面的，不好预知结果。zui后有的走的洒脱，有的却放不下，有些生活经历不够的就钻了死胡同，患上了焦虑症。
医院可以治焦虑症
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什么是焦虑症
相信很多人都焦虑过，那焦虑是焦虑症吗？在日常生活中，焦虑是一种情绪，但这种情绪持续时间长的时候，就要注意是否患上了焦虑症，怎样的症状属于焦虑症呢？
1
早期躯体不适
心慌、胸闷、气短、心跳和呼吸加速，生活工作能力下降，全身疲乏感，同时伴有睡觉困难，早醒，梦魇等睡眠障碍。
2
自主神经系统反应性强
焦虑者的交感和副交感神经长时间超负荷工作。患者出汗、眩晕、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰冷或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
3
出现莫名其妙的恐惧
常常感到不安，总感到某种灾难要降临，甚至有死亡的感觉临近，导致很多人无故的发火，与人争吵，对什么事情看不惯。
4
社会适应性差
对于社会的适应能力是非常差的，在焦虑的状态下很难被别人所接受，并且他们不够果断，对自己没自信，而且还非常依赖他人。
自我调节小妙招
01家庭治疗措施深呼吸
如果情绪很紧张的时，不妨试试深深的呼一口气。正确的腹部呼吸是当你一呼一吸的时候，腹部将随之一起一伏。02活动下颚和四肢
当面对压力的时候，试试放松下颚，左右摆动一下，松松肌肉，缓解压力，做运动让身体感到舒服，如此反复数回。
03肯定自己
任何让你不自信的事，你都要告诉自己“没有问题”，”我可以对付“，”我比别人行“。渐渐的消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。
04放声大喊
在没人的地方用尽所有力量去喊，把情绪发泄出来，心情就会好很多。
05转移注意力
即使你现在处在很焦虑的环境中，你也可以暂时的转移注意力，把视线投向窗外，想想大自然多么的美好，如果可以，在站起来走走。
06保持充足的睡眠
多休息及睡眠充足是缓解焦虑的一剂良方，保持规律的作息时间和充足的睡眠是调整焦虑最好的处方。
温馨提示
如出现情绪不稳定，时常焦虑不安，医院进行专业检查，以免错过最佳治疗时间。
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