上周末，我们向大家征集了关于「崩溃」的时刻，在大家的留言里，看到了普通人平凡而动人的经历。
人生这条路，就像电影《岁月神偷》里，鞋匠太太常说的：
“鞋”字一边是“难”（難），一边是“佳”。
我们两只脚走路，一步难，一步佳，有困境，也会有佳境。
我们只能一步一步地往前走。
下面我们一起来看读者分享的「崩溃」时刻——
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准备跳楼前
那个陌生人带我去喝了一杯奶茶
成缺印象最深的崩溃是在我要申请国家奖学金时，却得知我休学那年，有一个课老师没有处理好，那个课不及格。
为了国家奖学金，我辛辛苦苦努力3年，却因为之前抑郁症休学的那一次不及格，失去评选资格。
那时我在宿舍8楼天台崩溃大哭，用砖垒起来想要跳楼。
对面有一个男生看见了，他跑了上来拉我下来，带我去喝奶茶，陪我4个多小时，把我从死亡边缘拉回来。
后面才知道他是大一刚入学的小师弟，谢谢他。
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还有猫咪在担心我
ww去年我接到领导交代的一个任务：
把将近1万页的文件扫描成照片。
听到这个任务我是崩溃的。
一方面觉得任务很不合理，另一方面又觉得这么简单的事都做不来，真的很丢人。
无奈我就连着扫描了一个星期，打印机还总是卡纸。
那时每天上班感觉就是被老师罚站，而且一站就是一天。
然后晚上回家，发现快递送错地址，快递员还一直不联系我，当时就崩溃到直接哭出来了，害得我家在睡觉的猫都要总是抬头看下我。
作为男人，也需要一个“努力”的拥抱
米粒疫情刚出来前几天，我老公哥哥回家，中途失联（其实就几个小时），我老公怎么都联系不上。
我看着他像热锅上的蚂蚁焦虑了几个小时，最后他们联系上，确认安全后，老公挂了电话就哭了。
我在停车场努力抱了他一会儿（因为他比我高比我壮），后来抱不住才松手。
那一刻感觉男人好脆弱，男人也是需要安慰的啊。
没想到「抑郁症」会发生在我身上
匿名在去年4月底的时候，医生确诊了我得了重度抑郁症。
虽然周围人只是觉得我没有活力，但我的躯体反应已经非常严重了，可是我还是不太能接受这样的事实。
曾经我对抑郁症的理解是很模糊的，只知道抑郁症患者很痛苦，而且这痛苦很难被看见。
直到自己成为了这个群体中的一员时，才有了一些更真实的感触——
其实抑郁症患者比任何人都希望自己能够康复。
他们往往把太多的注意力给了这个世界，很少有精力来注意到自己，忽略了自己太多的东西，也承受了太多的本不想承受的东西。
其实他们一直都很勇敢，只是忘记了要成为自己的英雄。
现在的我已经好很多了，也在努力且积极地做咨询治疗。
作为患者，我还是想传递一些正能量，其实抑郁症没有这么可怕。
如果你觉得自己一直身处黑暗中，也许，那只是你暂时看不见了光明。
其实光明一直在你身边，只不过是落下的树叶挡住了眼睛。
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有种哀伤，经历过的才会懂
云《奇葩说》那期节目里，王磊老师讲的故事让我很触动。
他见到美国著名的物理学家费曼，他处在战况激烈的二战时期，当他妻子生病去世时，他仍然在实验室研究原子弹。
直到一个月后，他偶然在一个商店橱窗看到一条连衣裙，想起如果妻子穿上这条连衣裙，肯定会很好看。
想到这里他的情绪崩不住了，当街嚎啕大哭。
这个故事给我的印象最深，因为我也有类似的经历。
之前我叔叔生病去世了，他去世时我没有怎么大哭过。
直到后来有一次，我走在广州一条小道上，有几个保安在我面前经过，他们热热闹闹，有说有笑地走向我身边的大排档。
当我看到他们手臂上的保安臂章时，那一瞬间我哭得泪如雨下。
因为我叔叔是做保安的，他的制服上也有着一模一样的臂章。
看到那个臂章，有一种恍若隔世的感觉，好像所有的一切都凝固了，变成一个慢放的镜头。
崩溃的尽头，是重建的开始
匿名谈恋爱的第五年，正在谈婚论嫁的对象和我分手了。
当时歇斯底里痛苦了很久，失眠了几个月，确诊焦虑症，内分泌紊乱，掉发严重。
为了挽回他，我辞职回老家备考公务员，想兑现之前对他的承诺。
可他果断绝情对一切视而不见。
后来，他有新欢了，而我却没考上公务员。
接着，妈妈确诊乳腺癌了，我陪她手术，化疗。
亲眼看着坚强的妈妈没了乳房，掉光了头发，看着她一次次因为恐惧，因为化疗的疼痛而落泪。
在妈妈的悲伤绝望里，我看清了她的焦虑，也看到了我自己。
我意识到自己不应该继续这样的模式。
我要跳出来，要帮助自己，也要帮助妈妈。
后来我坚持正念冥想，写情绪日记觉察自己。
看书，听课，学习化妆，打扮自己，还学会了水彩画。
还做了一个很勇敢的一举动：鼓起勇气对出轨的爸爸表达自己的愤怒与伤心。
过去的20多年里，我一切基本顺利，这一年于我而言，我始终要承认，它真的很痛苦。
一度觉得没有勇气活下去。
现在，我觉得，经由这些痛苦，我获得了成长。
意识到人生漫长又短暂，任何经历都是正常的，不要着急，可以慢慢来，但一定要尝试往前走。
从来没有人这么耐心地对我，除了他
匿名我印象最深的一次崩溃比较特别。
我崩溃的点在于，我不相信有人可以对我这么好，
如果对我自己的形容稍微不客气点的话，我是一个极度厌世的精神病人，从来不相信人跟人之间的感情，认为人跟人的所有感情建立在利益关系的交换之上。
然后我遇到了一个朋友，他真的尽心地对我好，想帮助我走出这个状态。
他的行为让当时的我十分不理解，甚至故意跟他吵架惹他生气，让他离开。
那年冬天最冷的三天，南方少见得下起了冰雹。
我跟他在外喝奶茶聊天的时候，我再次跟他因为世界观的冲突吵架，我故意说我对于我们之间关系毫不在意，感情淡薄，想让他生气离开。
结果在我独自坐了一个小时后，回到家门发现，他站在我家门口等了我一个小时。
他就穿了一件外套，站在冰雹天的凌晨里，他手机也没电了家里人联系不到他，可他一直在那儿等我。
然后那天晚上我崩溃了！
我完全无法理解为什么他要为了我这么做，这跟我从小冷漠的世界观完全冲突！
那天晚上我崩溃到，边哭边拿脑袋砸地板。像个神经病一样。
虽然现在这个朋友已经不在我身边了，但我还是很感谢他，他是第一个想要把我带出自己的世界的人。
如果没有他，我也不会想要去学着接受世界的美好，可能也不会活到现在了。
崩溃到来时，我选择让理性作主导
匿名我好像没有崩溃的那一刻，潜意识里告诉我，一切事情都有解决的办法，再不好的事情，也会过去。
要是硬要找一件崩溃的事情，那就是和我前夫有关，他在各种app里借钱，我完全不知道，直到接到催债电话，电话里要挟我要在第二天还钱，不然到我单位来催债。
一开始措手不及，不知所措，找朋友哭诉。
哭诉完毕。理性告诉我，要去找律师，律师告诉我不需要承担还款义务，起诉离婚，分割债务。
我好像就和处理工作一样，一步一步的按部就班，拒接所有债务电话，等待开庭，法院开庭，开具民事调解书，一切尘埃落定。
我对这段婚姻也没有一点点的留恋。我知道一个时段过去了，接下来迎接新的生活。
最后
《奇葩说》第七季中，有这样一道辩题——
#成年人的崩溃，要不要藏起来？#
辩手傅首尔说：藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。
但我并不支持把崩溃全然藏起来，因为在遇到困难时，找个信任的人聊聊，会让我们更快地痊愈。
在经历崩溃后，对困境的消化、对自己的重建，才是真正的勋章。
希望每个正处于崩溃中的人，都能跨越生活设下的挑战。
策划：芥末酱、陈沉沉/值班编辑：苏小菲*感谢每位读者的点赞和留言，因篇幅原因，入选的部分留言有小幅度删改。本文首发。累了，就来看见心理。这里是由知名心理咨询师武志红创立的心理平台，提供专业心理内容与服务。往期推荐▽▽▽「拿命换钱」的时代：跑不动，也跑不掉
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长按