焦虑症又称为焦虑性神经症，很多人对焦虑症的症状不了解，但你能想象一个人一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心挣扎的时候吗？头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等更是各种难受。
有这些症状，就说明你需要养心了：心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁、面色苍白、萎*不泽、面色灰暗、唇青舌紫、双目无光、兴致索然等。以上症状都是心神不安的表现，也反映着身体处于亚健康状态。焦虑、睡眠质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着密切的联系，也会对工作和生活产生巨大的影响。
灸疗本通神，焦虑症艾灸养心回神，给心情松绑，艾灸*哭穴（即少商穴）治疗慢性焦虑症。心生哀伤，耗散阳气，这个时候灸*哭穴再合适不过了。艾灸少商穴在恢复阳气的同时也善于调气血，让自己时时刻刻都精神焕发。
取穴：定位*哭穴，位于大拇指背侧桡侧缘，拇指桡侧爪甲角穴，直对桡侧指甲角处之皮部穴，左右计4穴。
操作：首先将患者两大拇指相并，指甲前缘、指甲根对齐，用普通缝衣线于两大拇指前缘稍后处缠绕数圈以固定，如果有助手，可令其用手直接将病人大指固定。把艾炷(其底边周长大致与男士衬衫纽扣相近)置于*哭穴上，点燃，以患者难以忍受为度，取下艾炷，是为壮，每次3壮，每日次，5次为个疗程。
2.艾灸为主综合调护法治疗肝病抑郁焦虑症
①常规护理：鼓励失眠者建立有规律的休息制度，减少日间睡眠时间;睡前淋热水浴或用热水泡脚，然后按摩脚心的涌泉穴，增加舒适感，通过松弛作用达到镇静催眠目的；运用放松技术，如选择最佳体位，微闭双眼，自然呼吸，放松身体的每个部分;;督促病人睡前小时排尽小便，避免夜间应用利尿药和对中枢系统有兴奋作用的药物。
②取穴百会、四神聪、心俞、脾俞、肝俞。施灸时，先在选定的穴位周围寻找嗜热点，当患者有渗透、舒适、传导的感觉时，固定在该点施灸，直至出现灼烫的感觉，以皮肤潮红为度，时间30分钟。
失眠焦虑，心神不安三个穴位教你养心安神①神门穴：镇静安神
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是——“人体自带的安神丸”。神门穴有镇静安神、舒缓神经的作用。神门穴是心经上的原穴，中医中有“五脏有疾当取十二原”的说法，这十二原就是十二原穴，心脏上的疾病自然就是神门穴来调理了。主治心痛、心烦、惊悸、失眠、晕车等心与神志病证，对于心火引起的肠胃不适有很好的作用。
②心俞穴：理气宁心
在背部，当第5胸椎棘突下，旁开.5寸。心俞穴是足太阳膀胱经上的经穴，心，心室也；俞，输也，该穴意指心室中的高温湿热之气由此外输膀胱经。它是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害之穴，是把血排向膀胱经的必经之路。心俞穴可以很好地调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用，如果患有心痛、心悸、冠心病、神经衰弱、失眠、健忘、盗汗等病症，皆可艾灸心俞穴进行调理。
③膻中穴：宽胸理气，活血通络，舒畅心胸
位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。膻中穴是任脉上的主要穴位之一，一向被认为是人体气脉的总机关。如果您有胸闷、咳嗽、心悸等症状，艾灸膻中穴，能取得良好的效果。另外，它还有调节情绪的作用，艾灸此穴，可以有效预防情绪波动。
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对症食疗方——莲子红枣桂圆羹
：莲子30g，红枣、桂圆肉各20g，冰糖适量。
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①用温水分别将莲子、红枣、桂圆清洗干净，莲子去芯、红枣去核。
②将处理好的莲子、红枣和桂圆一同放入汤锅内。
③将装有材料的汤锅置于火上，加入适量清水，用文火炖至莲子酥烂。
④最后放入适量冰糖，煮至完全溶化即可。
：莲子具有养心安神、明目的功效；红枣补气、养血安神；桂圆开胃健脾、补体虚。此羹具有健脾补血、养心安神之功，用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔仲、头晕失眠等症有较好的效果。
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