12月15日，四川泸州发生了一起令人震惊的悲剧，江阳区某小区内一小学生跳楼身亡。出事之后，一名男性亲属在旁跪地痛哭。
更令人心酸的是，这个小学生在跳楼前还留下一封遗书。
“我活的太累了，希望能多睡会。”
写下这行字后，四川泸州一个小学生选择了跳楼自杀。
纸条是从作业本上随手撕下的，字迹歪歪扭扭，语气平静又绝望。
类似的悲剧，绝不是个例。
年9月17日，14岁男孩在教室内玩牌被请家长，当众挨了母亲两耳光。母亲离开后，他沉默了2分钟，猛然转身，一个跨步，从5楼一跃而下。
年7月6日，深圳杨美中学一名初一男生，因考试作弊被老师发现并没收试卷，一怒之下从教学楼六楼跳楼身亡。
年5月6日，西安一名9岁的小女孩，因为无法按时完成老师布置的作业，从15楼跳下，自杀身亡。
年4月7日，深圳民治一名小学女生身穿校服跳楼身亡。
年3月27日，深圳市龙岗区的两名初中女生相约自杀，双双坠楼身亡。
年4月17日，坐标上海，17岁男孩在被母亲批评后，突然打开门，冲向栏杆。桥很高，下面是水泥地。男孩跳了下去，没有一秒迟疑。徒留母亲捶地大哭。此时，桥上的车辆，仍然川流不息。
太多青少年宛若含苞欲放的花朵，来不及盛开，就把自己从枝头折断，飘落泥尘。
据年《中国儿童自杀报告》数据显示：中国每年有约10万青少年死于自杀，平均每1分钟就有2人杀掉自己，有8人自杀未遂。24.39%的中小学生，曾有过结束自己生命的想法；认真考虑过该想法的占15.23%；有5.85%的孩子曾计划自杀；并有1.71%的中小学生自杀未遂。
疫情至今，仅仅上海浦东新区就发生了33起青少年儿童自杀事件，这样的数据让上海的家长不寒而栗。
近年来，孩子的自杀年龄正在变得越来越小，可是到底是因为什么才能让一个小孩子毫不留念地离开这个世界？
悲剧的发生，绝不是心理脆弱这么简单
每次这种新闻爆出来时，网上总是会有很多人抨击说：“现在的年轻人太脆弱了！”、“他们完全不考虑父母的感受，太自私了！”
更有学者说，现在的孩子都被宠坏了，受不起挫折，要培养逆商。
但是，认为小孩子自杀是因为心理脆弱本身就是一个非常大的误区。
试问世上还有什么是比死亡更令人恐惧的吗？
这些孩子连死亡的恐怖都能克服，还有什么挫折接受不了呢。
那到底是什么让他们最终走向了悲剧呢？
远离PUA式挫折教育
中国有句老话叫“严父慈母”。意思是：一个家庭中应该有严厉的父亲、慈祥的母亲。一个唱红脸，一个唱白脸，一个打一个哄，才能教育出听话的孩子。
不少家长在管教孩子的时候，本着一颗“我都是为你好”的心，揪住孩子一点小错，就站在道德的制高点上，狂风暴雨般的吊打孩子自尊心。
真正的挫折教育，是家长教会孩子如何面对和处理挫折。而不是家长成为孩子人生路上的挫折。
就像这位四川小学生在遗书中所写，小的时候希望孩子如同成人一般，等到孩子达到要求又想要孩子找回“早已遗失”的东西。
父母要求越来越高，孩子与父母关系越来越敏感，父母的忽视、打击、冷暴力，孩子的自卑、沉默、不被认可。
失望和恐惧一点点积累，把孩子压的透不过气，一步步把自己逼上绝境。
旁人可能会觉得，“就因为这么一点儿小事儿，至于吗？”殊不知，他们之前早已在心里积攒了太多的委屈，忍无可忍，最后终于承受不住了……
台湾心理学家王浩威在《全是为你好》里面写到：“自杀可能是要结束自己的生命，结束一切的痛苦；自杀也可能是一种沟通方式，在所有正常的沟通方法都无法奏效后，所诉诸的最后方法。”
或许，对于这些孩子来说，死亡就是他们对父母最后的反击吧。
让孩子明确感受到你的爱
事实上，很多悲剧的发生，其实不是因为父母不爱孩子，而是因为他们太爱孩子了，所以会把自己的高期待加到孩子身上，以致于看不到孩子的真实情感。
比方说，很多父母也会觉得很委屈，认为孩子不好好学习，“我骂他是为他好啊，我是因为爱他才会这样啊！”可是，在这个过程中，站在孩子的角度，并没有感受到爱。
并且，很多家长也是第一次为人父母，甚至，他们小时候，也没有被好好爱过。所以，他们其实不知道，如何让孩子感受到自己的爱。
郭麒麟曾自曝自己从小到大几乎一直活在老爸的阴影之下，印象中他从来没有被老爸夸奖过，反而经常被老爸在大庭广众之下严肃批评，让自己"自尊扫地"。
在孩子的世界里，学校和家庭，就是他的全部。
爱与恨，都是一口气的事。
当他们被来自外界的巨大恶意吞没时，父母的支持，是对抗这个无常世界的唯一武器。因此，来自父母的批评对他们的伤害更大。
而对成年人来说，有一百种方法对付羞辱你的人。就算当时不能给他点颜色看看，还可以跟亲朋好友吐槽啊，上网发泄啊，君子报仇十年不晚。
我们学会了情绪管理，还习得了在这个社会上活下去的各种技能。但孩子还没来得及修炼出这些能力。
未成年人的世界里没有大事，在大人眼里再小的事也会成为孩子眼里的大事，孩子也因此比大人更易于选择自毁行为。
正确引导未成年孩子
第一，不贬低或轻视孩子。
电视节目《少年说》当中，初一女孩袁璟颐，吐槽妈妈总喜欢拿自己和别人做比较。妈妈回答到：“你的性格就需要打击，不打击可能就有点飘。”
这其实是很多家长的心态。因为怕孩子骄傲，就经常贬低孩子的进步。有些家长还会对孩子说，“你怎么这么笨！”“这点事都做不好，你还会干什么？”
心理学家武志红在《巨婴国》中说过：
“好的父母，可以给孩子提供保持性环境，这主要有两点：当孩子把事情做好时，夸夸他们;当孩子受挫时，支持他们。
但中国式父母，却很容易走相反的方向，当孩子把事情做好时，告诉他们不要骄傲；当孩子受挫时，怪罪说都是他们自己的错。”
要知道，所有这些贬低、挖苦、嘲笑、比较，都是对孩子的情绪虐待。每一句话都是刺向孩子的利刃，让孩子感受到自己不被接纳、不值得被爱。
所以，父母要转变自己的教育思路，学会和孩子好好说话，千万不要用打击性的、负面的话语来回应孩子。
天下父母的心都是爱子女的，然而恶语伤人六月寒，作为家长更应该学会使用正面的、激励性的话语来消除孩子的自我否定情绪。
第二，理解孩子的兴趣爱好
父母如果想与孩子维持长久的亲密关系，可以试着去和孩子一起运动、玩游戏等，去做那些孩子喜欢的事情。
当孩子兴高采烈地回到家，告诉你，“我们的球队赢了！”不要只是简单地说一声，“哦，知道了”，然后就赶快催促他洗手、吃饭。你可以询问他“比分是多少？”“你们怎么踢得这么好？”来表现出你的兴趣和关心，让孩子感觉到你对他的事感兴趣。
了解孩子的兴趣爱好、倾听他们的想法，放下手机，高效陪伴。在这个过程中，孩子会感受到来自父母的关爱的。
第三，以身作则树立自己的威严，而不是通过训斥和打骂
很多家长非常有“威严”，总是用命令的语气呵斥孩子，自己到家一直抱着手机，却让孩子少看电视。
孩子难免就会抱怨“为什么我要学习，你们就可以玩儿呢？”或者“你总是让我做，你自己怎么不做呢？”
其实，言传身教，以身作则才是正确的教育方式，为孩子做好示范和榜样，孩子才会尊敬你。
第四，不忽视死亡教育，引导孩子热爱和珍视生命
中国家长一定不要忌讳和孩子谈论死亡，而是应该向孩子解释万物有始有终，地上的落叶、死去的动物、墓碑上的名字……有生就有死。
死亡教育的两个目的：
第一、是让孩子了解死亡、当面对亲人和宠物离世的时候，能够坦然面对
第二、让孩子珍视和热爱生命
第五，当孩子有自杀想法时，不要忽视，更不要过激，寻求专业人士的支持
萌发自杀想法，一般是两种情况，一种是盛怒下的一时冲动，一种是长期压力、焦虑、抑郁下的持续自杀念头。
如果发现孩子有轻生念头时，既不能忽视，也不能采取过激行为。很多抑郁症和焦虑症患者走向轻生，都遭遇到了不理解他们痛苦的家人，他们表达自己的负面状态的时候，家人觉得他们是无痛呻吟，也有些孩子的求救信号被家人忽视。
作为家长，面对这种情况的时候，如果能够帮助孩子敞开心扉的交流是最好的，如果遇到困难，建议向专业人士求助。很多孩子不愿意跟家长吐露的心声，可以跟陌生人沟通。
焦虑和抑郁症有着巨大的杀伤力，当发现孩子易怒，睡眠障碍，长期情绪低落，拒绝运动，肠胃问题例如严重便秘，心慌心悸，有轻生想法，一定要引起重视。如果经过专业机构和医生确诊的情感障碍，抑郁症，焦虑症，要遵医嘱，通过药物治疗。
诗人纪伯伦在《你的孩子其实不是你的孩子》中写道：
你可以给予他们的是你的爱
却不是你的想法
因为他们自己有自己的思想
你可以庇护的是他们的身体
却不是他们的灵*
因为他们的灵*属于明天
请相信，每个孩子生来优秀，只不过有的孩子优秀得慢了一些，需要父母更多的耐心和等待。
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唐光*主任的焦虑障碍门诊，有近一半的患者，医院的骨科、心内科等反反复复检查了好多遍。48岁的*女士（化名）就是其中一个。大概半年多前，*女士不小心左腿骨裂，这之后，她变得“神经质”，觉得自己像“玻璃人”一般，随时随地都会破碎。为此，人多的地方她不敢去，也不想让人靠近，和家人朋友有轻微的身体触碰就很担心，整个人一天到晚都处于焦虑惊慌的状态，工作和生活受到很大影响。每隔一段时间，医院骨科拍个片，查骨密度，看看自己有没有骨裂和骨质疏松。即便医生告诉她没什么大问题，她还是放不下心。“带她去精神科看看吧。”骨科医生建议家属。家人带*医院焦虑障碍门诊，经过一系列评估，唐主任发现，*女士的焦虑评分、抑郁评分、神经质评分都高出正常值。她被诊断为重度焦虑障碍。“她的神经质评分高，意味着她本身就有焦虑的个性特征，遇到一次骨裂，焦虑被激发，出现了焦虑障碍的急性发作。”唐主任为*女士制定了抗焦虑治疗，药物治疗的同时辅以一些放松训练，两个月后，*女士胆子大了起来，愿意出门，也愿意和家人拥抱、交流情感了。“焦虑发作时，很多患者就像失去了自由，被紧紧捆住，变得畏畏缩缩。”唐主任坦言。总担心颈椎不好要瘫痪其实是中度焦虑障碍发作
“唐医师，我现在脖子舒服多了，你看看，脖子能转来转去了。”上周，45岁的田女士（化名）来到唐光*主任的焦虑障碍门诊复诊，情绪欢快，还表演转脖子给唐医师看。就在一年前，她还愁容满面，忧心焦虑，觉得自己随时随地要瘫痪了。一年前，田女士觉得脖子有点不舒服，去医院骨科检查，颈椎有些退行性改变。回到家，她在网上查了很多颈椎相关内容，看到有人说颈椎不好容易瘫痪，她被吓到了，从此不敢轻易转动脖子。“那时我很紧张，脖子一动不敢动，晚上睡觉也要找东西把头固定住，怕一动就损伤神经瘫痪了。”就这样，田女士长期把脖子“固定”住，久而久之，脖子更加僵硬，出现了头晕的症状，她就愈加紧张，觉得是神经受到了压迫。半年前，田女士第一次找到唐主任，经过细致问诊和各项检查，田女士被确诊为中度焦虑障碍，可当唐主任为她开药时，她拒绝了治疗，担心吃药对脖子的损伤更大。上个月，家人带着田女士再次找到唐主任，原来，在她拒绝治疗后的小半年时间里，医院检查颈椎，任凭医生再三解释颈椎问题不大，她还是异常焦虑。针对田女士的情况，唐主任从小剂量开始慢慢调整她的抗焦虑药物的量，经过一段时间治疗，田女士情绪慢慢放松，不那么紧张，又重新参与朋友间的聊天聚会，心情开朗了很多，渐渐放下了对颈椎问题的执念。焦虑情绪每个人都会有什么样的焦虑是病理性的？
焦虑情绪每个人都有会，但如何早期发现自己的焦虑是不是病理性的？唐光*主任认为，可以从两个方面自查——1.从身体症状判断。出现了明显的身体症状表现，当出现失眠、胃口不好、恶心呕吐、心慌、出汗、坐立不安等症状时，要及时就诊。2.从焦虑的程度判断。当有应激事件发生，人会本能出现焦虑不安的情绪，但一段时间内会自动消退。当对事件的反应超出可控的程度和范围时，要及时就诊。“还有一点很重要，当身体出现不适，去相应科室检查后，如果查出来没问题，但你还是放不下，反复担忧反复去做检查，这种情况下，建议到精神专科就诊，明确诊断。”唐主任提醒。11月27日（周五）医院有焦虑障碍义诊活动
唐主任表示，焦虑障碍早发现早诊断早干预，预后是比较好的，“千万不要熬到重度才来就诊，也不要因为对治疗措施的焦虑，对副作用的担心而耽误了康复。”为关爱市民心理健康，11月27日（本周五），杭州医院将举行焦虑障碍义诊活动。义诊时间：11月27日（周五）8:00-12:00义诊地点：医院4号楼1楼义诊专家：唐光*、任婉文、张颖唐光*
副主任医师、医学心理科副主任、心理治疗中心主任
精神医学硕士，从事精神科临床工作20年，有丰富的精神与心理临床工作经验，还有丰富的心理学培训背景（中德高级家庭治疗师连续培训项目、叙事治疗国际连续培训项目、焦点解决短程治疗系列督导项目）。参与或主持多项国家级、厅局级课题研究，在核心期刊发表医学论文10余篇。
中国心理卫生协会心理危机干预委员会委员
中华医学会心身医学分会心理治疗学组委员
浙江省医学会心身医学分会第三届委员会焦虑障碍学组组员
擅长焦虑障碍(强迫症、恐惧症、惊恐障碍、广泛性焦虑)、抑郁症、失眠症和女性更年期情绪障碍的临床诊治与心理治疗。
任婉文
主任医师
国家认证资深职业心理咨询师，具备精神医学、心理学、临床医学、中医学等多重知识结构，专长于精神分析、认知治疗、行为治疗、催眠治疗、焦点治疗、家庭治疗及意象对话等各种心理咨询技能的整合和中西医结合治疗。参与编写《心理咨询与心理治疗案例分析》等书籍。
“中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统”浙江督导点督导师、国家级心理咨询师讲师
擅长各类心理问题、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫性障碍，睡眠障碍、躯体障碍，人际交往障碍，家庭婚姻恋爱问题，情感障碍、各类精神障碍的诊疗计划。
张颖
副主任医师
从事临床工作15年，在国内外著名期刊发表英文SCI论文2篇，中华核心期刊论文2篇，一级二级期刊论文10余篇；参与厅局级科研课题2项；对因心理社会因素导致的躯体疾病的诊疗具有丰富的临床经验，擅长联合“药物+物理+心理”的方法综合治疗心身疾病，得到广大患者及家属的一致好评。
擅长焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、应激障碍的药物、物理和心理治疗。
素材来源：都市快报
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编辑：李彬
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