联考已经进入了倒计时，距离陕西省年1月6日美术联考还有31天。
童鞋们是不是感到鸭梨山大，头晕眼花，静不下心，拿不起画笔……
心里还有很多小鹿在砰砰乱撞，吃不下饭，睡不着觉……
那么小卓只能很遗憾的告诉你，你患了考前焦虑症。
当你知道这一消息的时候，你是不是更紧张？压力更大了？没关系，小卓这儿有减压神药，包你药到病除，联考必胜
症状一：焦躁，静不下心
随着联考的临近
你感觉很难静下心来画画
变得心浮气躁
相反，这个时候更要冷静下来
深呼吸一下
认认真真画一张画
进入自己的状态
自我调节真的很重要
小卓想对正在备考的你说
不要把注意力放在
那些无关紧要的事情上
把握考前的最后一个月
激发出自己最大的潜能
创造属于自己的奇迹
调整好自己的情绪
不要因为一张画没画好就灰心丧气
要对自己充满信心
坚信自己一定能够步入美院的大门
症状二：身心疲惫，整天没有精神
很多考生都是从早到晚一直画个不停
学习时间很长，甚至画到凌晨一两点
这样做的后果就是第二天无精打采
站着都想睡觉
合理安排好作息时间
有计划有步骤地学习
既重视学习时间又重视学习效率
身体是画画的本钱
保持良好的身体机能
才能保障你高效备考
备考期间千万注意饮食规律，干净卫生
做好保暖措施，以防感冒影响发挥
规划好备考时间，劳逸结合
早睡早起，切勿熬夜奋战
适当锻炼，生命在于运动
无论艺考给你多大的压力
都要学会关爱自己
有时候关爱自己，善待自己
也是一种很好的减压方式
症状三：缺乏信心，自暴自弃
无论你现在的画画水平怎么样
无论上次模拟考试的成绩怎么样
这一切都只是暂时的
在剩下的这段时间里完全可以迎头赶上
不要担心联考失败会怎样
也不要杞人忧天、胡思乱想
根据自己的实际情况
制定出相应的练习计划
用心画好自己的每一张画
每个人的学习方法不同
可能认认真真画好一张画
效果会比草草画了五六张还管用
只要你找到属于自己的学习节奏
让自己的心保持淡定
制定好计划，那么成功就离你不远了
没必要羡慕别人
更没有必要嫉妒那些成绩比你好的同学
你的对手只有你自己
只要你努力你也可以考高分
为自己的每一次进步而快乐
每天给自己一个微笑
告诉自己我能行
症状四：画画时注意力不集中
找个安静的角落
深吸一口气，让自己安静下来
把你的全部精力放在画画上
少一些琐碎的心思
多一些画画的思考
症状五：画不动，没有动力
想想当初为什么选择艺考
那个充满斗志一心要上美院的你
那个对大学充满美好憧憬的你
不逼自己一把
永远不知道自己有优秀
尽管眼睛已经困的睁不开了
可是依然还会充满斗志的画着
虽然已经疲惫不堪
还是会一次又一次的拿起画笔
只因为他们的目标从未动摇
症状六：总是想太多
结果是很多的因素导致的
联考的结果是未知的
而能决定联考结果的好坏则全看你此刻的选择
多画一张你就多一次机会
坚持不一定成功
但是不坚持一定不会成功
适当的放松是要有的
听听音乐、打打篮球
都可以让压力得到减轻
成功虽然没有那么容易
但也没那么难
只要你坚持下去
一定能创造奇迹
人生总是面临着千千万万个选择，既然你选择了艺考这条路，那就要有一种不入美院誓不罢休的决心和勇气，就要坦然面对这条路上遇到的所有困难。
为了梦想义无反顾，相信你今天所有的付出，都会化作联考后开心的泪水。加油吧！青卓的学子们！成功一定会属于你们！
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