尊敬的家长:
转眼间，一学期就要结束了。随着期末一天天地临近，学习强度的增大，您的孩子难免会对期末考试产生一定的心理压力，具体表现可能是考前看不进书、失眠、上课难以集中注意力、紧张烦躁等。家长该如何助力孩子顺利应考呢？请收下这份期末心理调适指南。
一、识别孩子考前焦虑现象
您的孩子正处于青春期，这个阶段孩子在生理、心理方面变化非常明显。临近期末，孩子们长期处于学习紧张状态，身心比较疲劳，难免会有焦虑的心情产生，考前焦虑，是一种普遍存在的情况。如果再受到外界因素刺激，容易诱发多种心理问题。此时孩子们常见心理不适症状有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等。大部分孩子都能自己克服这些问题，如果症状严重、持续时间长，请各位家长要引起高度