王金战
本文来自王金战图书《英才是家庭造就的——英才家长的育儿故事》。王金战，著名教育专家，曾创造了一个班55人，10人被牛津剑桥耶鲁等名校录取，37人被北大、清华录取。他寥寥数语就能打开问题学生的心结，为迷茫求知的孩子和家长点灯，成就英才。他的《王金战36条教育金规》一经中国教育报转载后，深受广大教师、家长的认可，三天内阅读量破10万！
山西高三女生肖瑶，在劳动节放假期间给我写来一封长信。她所在的高中是当地一所不错的学校。在学校她各方面表现得十分优秀，学习能力强，一直担任班长和学校学生会主席等职务，还被评为市级优秀学生干部。
进入高三，她自己也是憋着一股劲，积极调整心态。她总结了自己在学习上存在的一些问题，确定了明确的学习目标，制订了周密的复习计划，希望通过最后一年的拼搏，能够进入理想的大学。肖瑶感觉自己的学习状态一直比较好，几次模拟考试成绩也始终保持在年级五十名左右。
可随着高考的临近，肖瑶越发感觉自己难以集中精力复习，头脑恍惚，入睡也很困难。前期复习过的内容突然感觉什么都不会了，而看到其他同学全身心地学习，自己内心更是慌乱。为什么会突然出现这种情况？
原来，家长前段时间明确给她提出，因为优秀班干部可以加分，所以认为她完全有能力冲刺重点大学，最起码也要上山西大学。而肖瑶认为，根据自己的实际水平和学校往年的升学情况，这个目标对她来说是有很大难度的。可她给家长解释这些，家长却认为她没有追求、在给自己找退路等。劳动节放假在家，父母又因为这件事情不断唠叨，于是她跟母亲大吵了一架。她现在感觉自己简直就要崩溃了，甚至都不想学习了。
案例中的肖瑶在考前复习中出现的种种表现，其实也是绝大多数考生在考前容易出现的一种不良反应：心理紧张、焦虑、头脑一片空白，导致学习效率严重低下。同时，她父母过高的期望和有意无意的施压，更加重了她的这种反应，使她久久地陷在里面不能自拔。
肖瑶本来就是一个很优秀的孩子，考上重点大学对于她来讲并不是一个遥不可及的目标。可如果家长或周围的环境给她过大的压力，反而会使她离重点大学的目标越来越远。对肖瑶的家长来说，家长的要求是必须考上重点大学。如果实现不了，那似乎就是对她全部的否定，这是孩子无法接受的。在我们周围，高考之前，孩子因为心理压力过大而出现异常行为的现象时有发生，这是非常令人痛心的。那么，家长该如何做呢？
首先，家长要想减轻孩子的压力，首先要减轻自己的压力。有的家长不仅操心孩子的衣食住行，操心孩子的高考志愿，甚至还要操心孩子明天上什么课。家长不停地对孩子嘘寒问暖，甚至问一些无关紧要的问题，这无形中就给孩子创造了一种紧张的气氛。
家长真正该做的是放平心态。要知道，高考的确是孩子一生的一个重要关口，但它并不是孩子人生的全部。一个健康幸福的人生远比一个名牌大学的文凭更重要。更何况，情绪过于紧张反倒可能使孩子离理想大学越来越远。如果家长能够平静地对待高考，那么孩子就更容易获得心理上的平静，也就能够更从容地去迎接挑战。
其次，不要给孩子制订“唯一”目标，考前尽量不要跟孩子谈论报考什么大学、什么专业，可以试着谈论一些孩子感兴趣的话题。比如，对于肖瑶的家长来说，当前至关重要的是：跟孩子一起客观、正确地分析孩子的实力，确定一个最适合孩子的目标，积极帮助孩子调整心态，保持适当的学习节奏，一切顺其自然！在孩子面前表现得自信、轻松，会让孩子也随之放松下来。相信孩子在高考中会有一个不错的结果。
另外，家长也可以安排一些使孩子精神放松的活动，这些表面上看是浪费了一定的时间，但实际上它可以缓解孩子因长期学习造成的身体疲劳。同时，这也能使孩子的注意力不只盯在高考这个目标上，对减轻他的心理压力有着非常重要的作用。
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