现代生活中，很多人的压力变得越来越大，也有人会经常出现控制不了自己情绪的状况，那么这就很可能是得了焦虑症。焦虑症也被称为焦虑性神经症，在精神疾病中也属于较为常见的一种。
而在介于我们日常生活中的焦虑情绪例如考前焦虑，工作焦虑都是有着明显对象的，是与个人感受到的压力有关。但焦虑症不一样，对于焦虑症患者来说，通常他对压力源的感知程度已经远超自己在应对压力是所拥有的资源，且大多数都是因为自我的心理暗示而长期积累，最后导致恶性循环造成焦虑症。严重的更甚至会产生一种期待性的危险感以及有死亡的感受。
焦虑症的症状
惊恐
焦虑症患者往往会有一种说不出来的恐惧感，常表现为极度的不安，甚至会在高度惊恐状态下大声的呼救。
紧张
病人在日常中会感到莫名其妙的紧张且内心躁动不安。经常伴有手足发抖，呼吸不畅甚至肌肉震颤的现象。且受情绪的影响会变得固执易怒。
忧虑
患者常常没由来的担心有“不详”的事情发生。而且经常有担惊受怕、注意力涣散的表现。
躯体
而患者在发作时常常会感到呼吸困难，四肢发麻，心悸，胸口疼痛，头重的现象。
然焦虑症患者很容易发生误诊的情况，因为当患者症状发作时，尽管看上去好像很严重，医院进行的一系列检查后结果却都显示为正常。而之后患者也会因为感受到极大的恐惧或者担心自己的病情严医院进行检查，各种各样的科室去询问自己的情况，最后感到十分的恐惧。
如何预防焦虑症的产生？
养成良好睡眠习惯，减轻自己的精神上的压力，对于防止焦虑症有很大的作用。
保持良好的饮食和运动习惯，愉悦自己的心情，增强自己的身体素质。
适当地选择自己感兴趣的爱好，不过分的去思考让自己觉得烦心的事情，分散自己的注意力，减轻患上焦虑症的风险。