专升本考试
考前焦虑
不知道屏幕前的同学们有没有考前焦虑，常常表现出悲观的学习态度，在迟疑专升本，在怀疑自己的能力，在消极专升本。用现在比较流行的话便是陷入了“专升本网抑云”中，那你是否有这种症状呢？如果有，同学们该怎么调整呢？
症状一：自我否定
患有考前焦虑的同学，通常喜欢否定自己，担心自己做的不够好，于是便容易产生自我否定。毫无疑问，这种不自信的现象，对于同学们的专升本备考是不利的。
这会导致同学们对于专升本考试开始怠慢；想象到自己考的不好的后果，然后更加感觉害怕；以至于产生别人比自己优秀太多，觉得自己努力没用的消极想法。这无疑是患上了考前焦虑症。
症状二：精神+身体双重影响
除了自我否定，它更影响了同学们的学习状态以及考试状态，每到考试便大脑空白，东想西想，背诵东西也什么都记不住，注意力不集中，与正常状态下灵活的大脑相差甚大。
更严重的同学甚至会出现生理上的反应，如：晚上失眠导致第二天毫无精神；紧张到呕吐，心跳加速，肚子疼，头晕等现象。这些现象不仅会影响同学们的考试成绩，更重要的是影响同学们的身体健康，这些都是考前焦虑症带来的负面影响。
症状三：迷茫
患有考前焦虑症的同学往往会伴随着迷茫，不清楚自己的路在哪里，而导致这一因素的原因可能是自己的严重偏科。
迷茫的现象也会让同学们在选择专升本招生院校和专业时感到不安，犹豫不决，直至出现选择恐惧症。
理性分析
如果同学们有以上症状，那就要小心了，因为你很可能已经患上了考前焦虑症。但为什么会换上考前焦虑症呢？
我想有这几点：
1.时间紧迫，专升本考试迫在眉睫
2.心态不稳，容易受到身边事物的影响
3.目标不明确，没有动力
专升本考试时间越来越近，专升本考试已经迫在眉睫，但患上考前焦虑症的同学觉得还没有备考完全，对于即将到来的专升本考试感到害怕。加上身边事物的影响（身边没有参加专升本考试的同学劝你放弃等），以及在参加专升本初期没有为自己立下一个明确的目标，这些都会使同学们患上考前焦虑症。
解决方法
当同学们患上考前焦虑症的时候我们应当如何调整自己的状态呢？
1.做好自己的时间规划。不难看出，有些考前焦虑症的同学是因为时间紧迫，但当我们为自己剩余的时间做出规划，按部就班的学习，时间问题便已不再是问题。
2.“自我封闭”。这当然不是真正的自我封闭，而是告诫同学们不要收到外界事物的影响，不要因为别人的看法从而让自己产生考前焦虑。真正做到把心都放在学习上，专注于专升本备考，心里告诉自己：我可以，我能行！这才是正确的做法。
3.明确的目标。一个明确的目标对于现阶段的同学们来说非常重要。选择报考哪个院校，选择报考院校里的哪个专业，这些都是同学们现今应该确定下来的事情。有了自己的目标，才会让身体倍感动力，学习效率迅速提升。
ENDING
如果同学们正在参加专升本备考，如果同学们刚好有以上症状，如果你也患上考前焦虑症的话。不要着急，调整状态，所谓“化悲愤为力量”，一起为梦想再拼一回
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