动图截取自腾讯视频《人不彪悍枉少年》
又是一年考试季，各种考试接踵而至。在高度紧张的气氛下，你的孩子是否出现了以下症状？
01脾气烦躁看什么都不顺眼
02一点小事就能和你吵起来
03总做关于考试的梦，甚至被吓醒
04脑子比平时迟钝
05一上考场就手脚冰凉
06一想到考试来临就浑身发僵，头皮发麻
07老想着“这次考不好怎么办？”
08注意力很难集中
09参加任何文娱活动均没兴趣
10考前爱拉肚子，甚至生病
可见在考试面前每个人都会有压力。
但是为什么有的人越挫越勇，而有的人就轻而易举地被压力击垮了呢？
姐姐家的大儿子从高一到高三的成绩都很稳定，几乎每次成绩都能进入全校前五名，考个一流的大学本来不在话下。
但是家人、老师、同学对他的期望都太高，导致他考前突然心态失衡，甚至想从小说中寻求自由和放松，最终只考上了一个普通的三本。
其实，这种考前的焦虑状态在心理学上称为“克拉克”现象。
是指平时训练有素、水平高、成绩好的运动员在比赛上屡屡失常的现象。
这个心理学名称来自于一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将。从年至年，克拉克曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。
然而正处于运动巅峰时期的他却因在两届奥运会上发挥失常而将金牌失之交臂。后来人们便以这位运动员的名字来形容在大赛中的失常现象。
那么为什么会造成“发挥失常”呢？
这有可能是比赛者的自我施压，也有可能是外界的隐性施压。
而这些外界的压力往往就来自于同样重视考试的家长们。因为家长的各种表现直接影响了孩子的心态。
如果不能用正确的方式帮助孩子面对考试，那么只会让孩子感受到你的焦虑和质疑，而这些帮助也很有可能会成为无用功，甚至是帮倒忙。
在电视剧《人不彪悍枉少年》中，本来进步神速的杨夕因为一模考试成绩不理想而备受打击。
当班主任建议杨夕做好考大专院校的准备时，原本对女儿信心十足的杨爸爸也忍不住失落，松开了紧握女儿的手。
动图截取自腾讯视频《人不彪悍枉少年》
回到家中，脾气火爆的杨妈妈更是对女儿严厉批评，甚至大打出手。在多重打击之下，杨夕便破罐破摔彻底放弃学习，又回到了那个上课开小差，下课看小说的“坏学生”状态。
动图截取自腾讯视频《人不彪悍枉少年》
父亲不经意间流露出来的焦虑和母亲的极端表现，让杨夕感受到了父母对自己的质疑，从而不敢面对自己的失误，并且失去了再战的信心。
我们所有的家长都希望孩子能够更加优秀，但如果连心态平和都保证不了，孩子又怎么能安心学习呢？
所以，学习的事情就交给老师和孩子，我们应该做的就是让孩子乐于学习，并保持一个良好的学习心态。
帮助孩子战胜焦虑的有效方式
首先我们要学会处理自己的情绪
曾经听过有些孩子这样说：我考哪所高中和大学都是和父母商量过的，我的状态也不错，但是父母还是会说，再努力你就可以去另一所更好的，我就没信心了。
其实孩子就是希望父母不那么