考试焦虑是考生中经常出现的一种希望考好又怕考砸的心理状态，这种对考试结果无法预知的处境使考试本身成了一种威胁性刺激，于是产生的紧张焦虑反应。
有些考生在考前及考试过程中情绪处于极度兴奋或极度抑郁状态，情绪波动大，一点小事情就能引起他们内心巨大震撼，情绪难以理智控制，容易心烦意乱，喜怒无常，无精打采，稍遇不顺便怨天尤人，或认为自己一无是处，甚至产生轻生的念头。
那么，怎样察觉考试焦虑呢?首先我们要了解考试焦虑的表现有哪些，医院精神科专家李沛英主任为大家讲解。
本期专家李沛英
主任医师
◆远大精神学科带头人，精神科门诊主任，从事精神科临床科研和教学工作40余年，主编医学专著《常见精神疾病临床医护手册》、《心理障碍防治问》等。◆长期致力于精神心理疾病的临床诊疗与研究，擅长中西医结合诊治双相情感障碍、抑郁症、青少年心理障碍、老年期痴呆、离退休综合症、更年期综合症、脑器质性精神障碍、颅脑外伤所致的精神障碍、周期性精神病、精神分裂症等，获得患者的广泛赞誉和好评。
01躯体异常
失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。
02心理异常
紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感.
03行为异常
拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场.
李沛英主任温馨提醒：绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，是正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等。但是如果焦虑情绪长时间无法控制，就要引起重视了，甚至会导致考生产生轻生的念头。因此，考生焦虑症严重的患者一定要注意调理情绪、定期检查，及时治疗。
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