第三十三日压力和健康
在创世记中我们读到上帝造人,让他们生活在伊甸园里。“耶和华上帝在东方的伊甸立了一个园子,把所造的人安置在那里”(创世记28)。因此主并没有打算让人类背负压力沉重的负担。相反,袍设计让他们住在一个愉快的环境里,在这样的环境中他们会有积极的关系,也能愉快地工作。伊甸园是个无忧无虑的环境。
当然,那不是我们今天发现自己所处的环境。我们生活在一个充满了压力和焦虑的世界里。经济衰退、失业、和家庭矛盾都产生负面的生活重担,这些重担会带来健康问题。压力引发体内的急性应激反应机制。结果就是身体释放出肾上腺素和皮质醇,这两种荷尔蒙会加速心率、减慢消化、并引导血液流向特定的肌肉组群,预备身体应对危机或威胁。压力源也会改变自主神经系统的功能。
长期的压力情况比如糟糕的婚姻或不利的工作环境会刺激身体持续地分泌肾上腺素和皮质醇。这些荷尔蒙直存在会带来各种健康问题,比如抑郁、糖尿病、心脏病、甲亢、肥胖、强迫症、焦虑症、性功能障碍、溃疡、和潜在的癌症,因为这些荷尔蒙会减少与癌细胞战斗的白细胞。因为持续的压力抑制免疫系统,人就变得更容易生病。这也会带来体内氧化剂和抗氧化剂之间的不平衡,这会加速老化的过程。健康专家估计病人看医生的健康问题中的90%是压力造成的。
怀爱伦写这段话证实了这点:“精神和身体是痛痒相关的,彼此之间有十分密切的感应。精神对于人身体健康的影响,实非一般人所能觉察的。人所患的疾病,有许多不过是因精神不爽快而起的,诸如愁闷,优急,不安,悔恨,罪恶,疑虑,都足以毁灭人生的精力,引进朽坏和死亡”(《服务真诠》p)。反复的压力会引起烟草、酒精和其它*品的使用,人借此来对付压力。同样,反复的压力也会带来饮食功能失调症。所有长期压力的影响都会妨碍我们与上帝的关系。
但是我们的创造主提供了解决方法。圣经一次又次地教导我们要仰望袍,信靠袍,依靠袍供应我们的每个需要。耶稣清楚地教导了这个重要的真理,袍指出我们的天父甚至供养空中的小鸟和野地的花朵。然后池以此教导为总结:“所以,不要忧虑说,吃什么?喝什么?穿什么?这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西,你们的天父是知道的。你们要先求池的国和他的义,这些东西都要加给你们了。所以,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了”(马太福音
不要为生活的需要忧虑,我们要让我们的天父供应我们。我们不要担心我们的未来。我们的未来在上帝的手中,并且袍应许使万事为我们效力。“我们晓得万事都互相效力,叫爱上帝的人得益处,就是按池旨意被召的人”(罗马书8:28)
所以不要为生活中把压力堆在我们身上的事忧虑,我们需要在祷告中把它们带到上帝面前,并相信袍会以对我们最好的方式解决一切,然后保持注目在我们的祝福和上帝的应许上
“应当一无挂虑,只要凡事藉着祷告、祈求,和感谢,将你们所要的告诉上帝。上帝所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。弟兄们,我还有未尽的话:凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的,若有什么德行,若有什么称赞,这些事你们都要思念”(腓立比书4:6-8)。
个人反思与讨论
1上帝造了什么样的环境让人类居住?
2我们今日实际上的环境怎样?
3.如果我们长期生活在压力中,会发展怎样的身体状况?
4.如果我们长期生活在压力中,会出现什么样的情感问题?
5.长期的压力会如何影响我们对上帝的信心?
6.上帝给我们什么解决方法来对付长期压力?
祷告活动
●打电话给你的祷告伙伴并和他/她讨论今天的灵修
●和你的祷告伙伴祷告以下内容:
(1)求上帝让你受圣灵的洗
(2)求上帝帮助你和你的家人学会信靠池,不再专注于你生活中给你造成压力的事上
3)为你祷告名单上的人祷告
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