“同学共修”工作坊
工作坊介绍
“同学共修”工作坊是慧莲心理工作室为心理工作者、心理学与家庭教育爱好者搭建的共同学习、抱团成长的平台，学习形式多样，内容围绕自我心灵成长、家庭关系、沟通技巧、人际关系以及心理咨询各派技术，每期一主题，旨在解决个人议题，达到内外和谐，提高幸福指数，提升咨询技能。
适宜参加人员
01
心理工作者；家庭教育讲师；
心理学爱好者；追求心灵成长人士；
02
希望改善亲密关系，获得互相滋养、共同成长的亲密伴侣；
希望改善原生家庭中与父母的关系，重新获得来自家族的支持和力量的人士；
希望改善亲子关系，打破业力的轮回，给予孩子无条件的爱和支持，以及自由者；
希望治愈心理问题与情绪躯体化症状的人士；
03
想实现自我突破，让自己的业绩、财富、人生境界更上一层楼的有志之士；
想培养自己良好性格与行为，有效提升学习成绩的青少年。
第一期认知行为治疗理论与技术（CBT）
内容；认知行为治疗（CognitiveBehaviorTherapy,CBT）已被广泛应用于各种心理疾患的治疗上，包括忧郁症、失眠症、广泛性焦虑症、创伤压力疾患、恐慌症、强迫症、暴食症、过动症、行为偏差等，而且研究证实认知行为治疗不但可以显著的改善症状，还可以有效预防疾病的再度复发，是心理咨询师或助人专业者非常实用与快速有效的治疗方法。
本课程特别规划一套系统化的四阶段专业训练，以培养出具有这些专业核心能力的心理咨询师及解决因为认知问题引起的人生困惑。此四阶段课程包括：第一阶段：帮助您了解CBT的历史发展沿革与各种基本原理的「理论基础课程」，奠定认知行为治疗的基本内功；第二阶段：培养你熟悉认知治疗重要理论与常用技术的「认知治疗课程」，帮助你能应用各种认知矫正技术；第三阶段：培养你熟悉行为治疗重要理论与常用技术的「行为治疗课程」，帮助你能应用各种焦虑减除技术；第四阶段：介绍CBT如何在咨询实务上应用的「案例应用课程」，让你知道如何实际应用CBT技术在各种焦虑症的治疗上。
学习形式：看视频，讨论，练习本课程目标即是在资深心理咨询治疗工作经验的专家引导之下，透过系统化课程的四阶段训练，帮助你具备CBT的专业核心知识与实务操作能力，既突破你固化的思维模式，改变困扰你人生的限制性信念，也能助你成为一位专业的认知行为治疗师。
授课导师：**昌
台湾心理治疗学会理事长/台湾咨商心理学会理事，心理咨询工作从业达28年，个案多以强迫症、焦虑症、忧郁症为主，累积临床实务经验超过小时；
带领老师：慧莲
中国公安文联委员，湖南省作家协会会员，国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗师，催眠师，家庭婚姻指导师，青少年问题专家，心理危机干预专家。
带领老师:紫墨
国家二级心理咨询师，任过公务员，记者，总经理，培训师。擅长国学，沟通力，认知行为疗法。
视频课程为43讲录播课+5讲直播答疑课，每讲约60分钟，共计48讲。第1讲CBT的简介、意涵与实用第2讲CBT的第1波：行为治疗的盛行～古典制约第3讲CBT的第1波：行为治疗的盛行～操作制约第4讲CBT的第1波：行为治疗的盛行～替代制约第5讲CBT的第2波：认知革命与认知行为治疗～背景与意义第6讲CBT的第2波：认知革命与认知行为治疗～Ellis的REBT疗法第7讲CBT的第2波：认知革命与认知行为治疗～Beck的CT疗法第8讲CBT的第3波：正念(mindfulness)基础的疗法第9讲CBT的第3波：接纳承诺疗法（ACT）
第二阶段认知治疗
第10讲认知治疗的基本原理与重要技术第11讲Step1：辨识不合理思考～Ellis的非理性信念第12讲Step1：辨识不合理思考～Beck的自动化思考第13讲Step1：辨识不合理思考～Meichenbaum的内在对话第14讲Step2-1：选择认知矫正的技术～「理情分析法」（ABC）第15讲Step2-2：苏格拉底式问话～挑战思考的技术第16讲Step2-2：苏格拉底式问话～举例说明实施过第17讲Step2-2：向下追问法第18讲Step2-2：思考中断法第19讲Step3：强化与内化合理思考～卡片法第20讲Step3：强化与内化合理思考～情绪日志法
第三阶段行为治疗
第21讲行为治疗的基本原理与重要技术第22讲Step1：如何行为观察与记录第23讲Step1：如何制作焦虑阶层表第24讲Step2：选择行为改变技术～行为塑造法vs.焦虑减除法第25讲Step2-1：肌肉放松法第26讲Step2-1：腹式呼吸法第27讲Step2-1：系统减敏感法第28讲Step2-2：暴露/不反应法(E/RP)：真实情境第29讲Step2-2：暴露/不反应法(E/RP)：虚拟情境
第四阶段实务应用
第30讲「社交焦虑症(SP)」的定义诊断与成因分析第31讲「社交焦虑症(SP)」的案例分析与CBT方案设计第32讲「考试焦虑症(EA)」的定义诊断与成因分析第33讲「考试焦虑症(EA)」的案例分析与CBT方案设计第34讲「抑郁症(MDD)」的定义诊断与成因分析第35讲「抑郁症(MDD)」的案例分析与CBT方案设计第36讲「网络成瘾(IA)」的定义诊断与成因分析第37讲「网络成瘾(IA)」的案例分析与CBT方案设计第38讲「强迫症(OCD)」的定义诊断与成因分析第39讲「强迫症(OCD)」的案例分析与CBT方案设计第40讲「厌学症(OCD)」的定义诊断与成因分析第41讲「厌学症(OCD)」的案例分析与CBT方案设计第42讲正念疗法(MBCT)：如何看待焦虑抑郁与发生原因第43讲正念疗法(MBCT)：常见正念减压方法与案例分析
开课时间
双峰工作室：从年1月21起，每周四晚上七点半至十点娄底工作室：从年2月20日每周六上午九点半至十一点半收费标准：每月元（双峰工作室年会员免费复训10期）工作坊