这说明“我焦虑是因为我爸妈都焦虑”，这并不仅仅是一个人屈服自己命运的借口。
一个案例：你需要多少手电筒？去年，我祖母过世了，我站在装满她遗物的公寓前，陷入悲伤。
可是当我进到她的房间之后，我没有那么难过了，因为我忍不住在想：为什么会有这么多手电筒？一个在咖啡桌上，一个放在靠近电视的地方，还有一些在厨房，而一个防水的手电筒挂在沐浴间。
随后阿姨就把手电筒都收了起来，放在一起。
我们问她，为什么祖母会有这么多手电筒，她解释说：“你们祖母不喜欢，可以看到的地方没有光。”
而实际上，手电筒是我祖母焦虑的一个象征。
她过去经常焦虑：
“如果电用完了怎么办？”
“如果我洗澡的时候，手电筒没有电了怎么办？”
“如果我需要光的时候，不能碰到开关怎么办？”
她解决焦虑的办法—买更多的手电筒，直到手电筒铺满整个房间。
虽然我并不会在乎有多少个手电筒的问题，但我明白，折磨过我祖母的烦恼，和那些在我内心中疯狂生长的烦恼，是一样的。
我很害怕食物会被细菌和病*污染，而我这种害怕让我抓狂。我在碰到某些物体之前，会想用纸巾盖住它们的表面，然后反复地洗手。会过分的