作者
任进
冥想是一种状态，我们可以安坐在这里，把注意力集中在内在，让我们的生活、内心，变得非常有秩序。
它未必能够改变你手头做的任何事情，但是也恰好是这种内在秩序，能够让你平静下来，平静快乐地生活在这样一个看似平静，但是又充满各种冲突的世界上。
昨天（6号）晚上，木木心理的亚萱老师带领大家做了新一期的冥想，主题是——消除恐惧。
当你内心产生恐惧，你的身体都会变得敏感起来，就像一个无形的牢笼框住了你的思维和行动，让你瞻前顾后，寸步不前。
当我们沉浸在冥想和呼吸中，深入你的内在去触碰那些令你恐惧害怕的事物，去感受和探索这种恐惧感觉的时候，你持续地探索它，你会发现，它最终转化成了一股能为你所用的能量，让你成为真正的勇士。
所以，允许自己害怕，允许自己恐惧，但是不要让害怕和恐惧阻挡你。真正的勇士：会恐惧，会脆弱，会害怕，但是没有任何东西，可以阻挡他遵循心意而活。
我们的生活中，无论发生什么，都可以看作我们进化和成长的跳板。现在开始，接受自己，然后一点一点蜕变。
想要看完整版的同学可以点击右方蓝字“木木强迫自愈辅导班”，加入辅导班观看完整冥想练习视频。
1
END
1
森田疗法是疗愈强迫症、焦虑症
最有效的疗法之一
但现实中朋友们却总是遇到
“道理懂了，却做不到”的瓶颈
木木老师特推出
注重实践指导的系统性一对一咨询
在理论学习的基础上
更多次更有针对性的生活指导
使来访者真正做到“知行合一”
收获更多
原创文章，版权归木木心理所有，转载请联系后台授权；插图来源于百度图片；以上内容如涉及侵权，请及时联系处理。
我得的究竟是不是强迫症？
强迫症多久能治愈？
药物治疗是必须的吗？
如果你常常被这些问题困扰
可以扫描上方