相信现实生活中，每个人都有过焦虑的时候。只是有些人症状明显，表现突出，而有些人表现不明显，自己比较压抑而已。但是无论症状明显不明显，都会给身体和精神造成伤害，时间长的话，还会变成病理性的焦虑症。这种常见的神经症会长期影响患者的日常生活和工作，且很难自愈。所以我们必须对该病的症状有所认识，才能及时发现并治疗。
焦虑症的10大症状表现，你有吗?
1.睡眠问题难以入睡或睡不安稳往往与焦虑症有关。许多焦虑症患者睡前会对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
2.自我怀疑有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
3.肌肉紧张双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来缓解压力。
4.慢性消化不良胃肠道对精神心理压力非常敏感，因此，焦虑症常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
5.社交恐惧有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
6.过分的机警焦虑症患者每时每刻对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，可能影响了他们做其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
7.重温伤害一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
8.担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”70%的患者同时伴有抑郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
9.反复倾诉有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，可能是焦虑的迹。
10.胡思乱想有些人会因为一个问题不停的怀疑自己，比如“我爱我的老公吗”、“大家会对我有意见吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
眠郁康小贴士
现代人面对着快节奏的生活，很容易出现焦虑恐惧心理，这是很正常的，需要及时疏导自己的焦虑心理。但是，如果焦虑过于严重，一医院专业医生的帮助。
看完这篇文章，您可以在文章下方留言，我们看到后会尽快回复；您也可以点击进入人工服务，进行咨询，福州眠郁康心理专科祝您生活愉快。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇