贞吉·心育（心理成长）
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焦虑是人的第一大情绪，一出生就面临焦虑。焦虑对人类生命具有非常大的保护作用。可以帮助我们积极应对生活的困难。
焦虑和抑郁是人的两大基本情绪，变化结合成各式各样的心理问题（心理疾病、心理障碍），然后再加上强迫重复性构建人的一生。
焦虑有多个层次分类：
一、焦虑情绪
对未来危险和威胁的担心有些人不由自主的心跳很快，呼吸困难，紧张不安，提心吊胆，害怕，忧虑的内心，坐立不安，坐卧不宁，烦躁,心悸，出汗，胸闷，气短，口干，窒息感，社交恐惧，难以控制的二、焦虑症焦虑症躯体症状呼吸道症状：会有主观感觉到吸气不足、胸闷气短、呼吸不畅的感觉，严重者会出现叹息样呼吸与窒息。植物神经症状：发作时随着大汗淋漓等植物神经紊乱的症状。消化系统症状：口干舌燥、腹痛腹泻、恶心呕吐、消化不良和便秘等不良反应，由于个体不清楚焦虑的病发症状，很多时候会忽略这种现象，以为是有其他疾病隐患进而加重焦虑感。心血管症状：会出现心跳加快、血压升高、心前区疼痛、阵痛的感受，一般可能持续几个小时，并且局部有压痛感、心慌心悸的症状。肌肉运动系统症状：面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重会出现震颤、抽搐。心理问题大焦虑：分离性焦虑；特定恐怖症；社交焦虑障碍；广泛性焦虑障碍；广场恐怖症；惊恐障碍三、焦虑型人格及障碍焦虑型人格又称为依赖型人格。患者表现为独立生活能力低下、需要依赖家人和朋友；缺乏主动性和积极性，非常的被动，没有主见；做事犹豫不决、优柔寡断；不能很好的适应变化，对不良的应激性事件更缺乏有效的应对措施，容易造成焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等神经症性障碍。焦虑型人格障碍也称回避型人格障碍，患者以一贯感到紧张、担心吊胆、不安全，及自卑为特征，总是需要被人喜欢和接纳，对拒绝和批评过分敏感，因习惯性地夸大日常处境中的潜在危险，而有回避某些活动的倾向，与他人建立关系缺乏勇气。早始于婴幼儿对母亲离开时产生创伤体验，而且这类创伤性事件体验的重复出现强化这个焦虑体验。婴幼孩童成长过程中，不同的发展阶段有不同的危险情境导致其焦虑心理的产生。焦虑的表现也从婴幼孩童的精神方式向躯体方式转变。请看相关视频
科普焦虑障碍请看视频
焦虑自评量表
评分方法
SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为:“1”表示没有或很少时间有;“2”表示有时有;“3”表示大部分时间有;“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l~4顺序评分。其余5项(第5，9，13，17，19)注*号者，是用正性词陈述的，按4~1顺序反向计分。
分析指标
SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分;用粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分，或者可以查表作相同的转换(粗分、标准分换算表见SDS附录)。
结果:1)SAS”的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。
结果的解释
按照中国常摸结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。
注意事项
由于焦虑是神经症的共同症状，故SAS在各类神经症鉴别中作用不大;
关于焦虑症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
王振*