嗯大家好我是孤舟，前两天因为放假，没有录视频，今天是这样，今天抽个时间给大家录个节目吧！今天主要聊的内容就是抑郁症焦虑症负面情绪到正面情绪转化只需要半秒钟！一秒钟都不能让它多逗留！为什么？因为，在负面情绪持续一段时间就会把人带到一个极端的地方去，是这样的，所以这个也是心理方面的问题！我经常跟很多网友说就说在咱们生病的时候，身体上不舒服的时候！胡思乱想的时候，有任何负面情绪的时候，一定要警告自己，内心警告自己。我就是我，我是正能量！你哪些；垃圾情绪负面情绪，离我远一点！你左右不了我，咱们这样去想，不管你是身体上不舒服的时候，因为发生躯体上不舒服的时候，各种胡思乱想，各种疑心都来了，今天主要是给大家传授这经验，还有一个很多网友在网络上查那些负面的信息的时候会加重自己的症状，还有一个是在跟网友沟通的时候，经常会听到很多网友抱怨，埋怨，说各种病痛的时候，哪种症状的时候，很多网友其实他她没有这种症状，被人家说得说得最后变成这个症状，就是说白了内心不强大，容易让那些负面的东西入侵到你的内心，所以说好多人说我查，我在网络上查查查。最后把自己给吓出病来了！是不是，就是这样的！一定要告诉自己，内心警告内心！我就是我，所有的垃圾情绪负面情绪你左右不了我！包括自己症状来的时候不舒服的时候，一定要告诉自己我就是我，你少来这一套，就行了！在现实中在生活中，我们遇到不开心的时候，也要警告自己，警告自己的内心，我就是我，少来这一套，是不是，半秒钟就够了，转换！不要让那些负面情绪把你给带下去！想进病友沟通交流群的加复制