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TUhjnbcbe - 2021/2/4 15:14:00

1.考前焦虑、抑郁不是病临考前,平时不失眠的失眠了;平日好胃口的也味同嚼蜡;乖乖女变成暴躁妹;乐观儿成了抑郁男……何解?医学上,对这种“混沌”有一种称呼:考前综合征。一般来说,心理上的焦虑、抑郁也会从生理上表现出来,诸如失眠、肠胃不适、身体某部分疼痛等,这时家长就要学会分辨,如果孩子的“病”是有阶段性的,有时间、场地的特征:如备考其间、上学其间,那就要考虑是否是考前综合征。焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。这时,通常会抓紧时间复习应考,积极去做就能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应,也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病理性焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症(也称为焦虑障碍)。真正由考试焦虑紧张发展为焦虑症的概率只有10%-20%,一般在焦虑初期治疗的效果最好,演变为焦虑症的机会也会越小。2.如何看出孩子有“考前综合征”“中考备考中最容易出现考前综合征的时间段是第一次模拟考前后。”,“一模”后,不管考得好与不好,孩子都极易陷入“混沌”———考得好,会担心接下来的几次考试能否正常发挥,如何保证正式考试不会“失手”;考得不好,对自己的期望值就会下降,失去信心,充满挫败感。其次,对考试的过度“

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