焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。
国家中欧国际心理健康机构表示考试焦虑有三种基本成分：
1.认知成分：以担忧为特征，由消极的自我评价或他人评价形成的意识体验。智能发挥受到限制，注意力不集中，思维阻滞，知识点提取慢，记忆的准确性差，所以答题犹豫，联想狭窄。
2.生理成分：自主神经系统活动增强，心率加快，呼吸快而深，胃肠不适，多汗，尿频，头痛，腿软，动作僵硬，失眠，头昏脑胀，心乱如麻。
3.行为成分：惶恐不安，多余动作增多，心无所依，神无所归；胡乱答完卷子，早早逃离考场，这是一种防御机制，从而逃避不愉快的心理体验。
02考前焦虑症产生根源是什么？1、憋着一股劲儿，想要证明自己
这种类型的学生往往最多，受到考前焦虑的负面影响也最大。他们往往在知识技能水平上有着不俗的实力，但是由于对于结果的渴望太过强烈，往往因为得失心过重，最终导致在考场上发挥不出应有的水平，达不到自己的目标。
2、身边人对自己抱有巨大的期望
来源于学校与教师，感觉到老师和学校人为施加的期末氛围过重；对某些模拟题不加分析地与期末挂钩，一但考得不好，就产生心理负担。此外，对老师的经常表扬也会感到有压力，害怕达不到这个程度会被别人耻笑。
来自于家庭，许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太大，对这些变化有时感觉到不能接受，父母的笑脸越多，自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强调要对考试达到什么样的期望，更会加重思想上的负担。
3、知识掌握不扎实，考前临时“抱佛脚”这类学生由于自身知识水平有所不足，为了应对考试，在临近期末时大量做题，非但解决不了固有的知识能力问题，还使自己感觉到问题越来越多，造成自我压力过大，心理上不能承受，产生紧张。
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网宣部周悦
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范依琳
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