守静和守柔是道家文化里面的，守静在前期文章里面提到过，道家文化一直强调万物最后回归到静，人的本源也是静！只有静下来才是常态，这是大自然的规律！人也是这样的，心静不下来，做什么事情都是白劳，得了抑郁症焦虑症的人你的内心就是猫爪子在狂扰，热锅里的蚂蚁！很多人你仔细回味一下，你一辈子做任何事情都没有静下心来做，不然不可能得这样的病，事出有因！内心的躁动就是病的根源，内心的躁动辐射到大脑，大脑分布所有的命令到全身各处，才有了各种不舒服！不要活一辈子都不知道自己要什么？这是最可怕的，真正的幸福就是内心的平静！守静是需要动作来完成，站如松，坐如钟！动作：站*姿，站桩，打坐，冥想，闭目养神！守静文化这里就不多说了！智者而智，愚者而愚，自行体会！
守柔是从守静中得到的，咱们需要懂得这种辩证论关系！世界最有力量的东西都是柔性的东西。无坚不摧，人也是这样的，最坚硬的东西是牙齿，最柔软的东西是舌头，人到老的时候牙齿掉光了，而舌头一直都存在的！大自然也是这样的，天气恶烈的时候，狂风暴雨只是一瞬间，最后回归到风平浪静！刚猛的力量不持久，刚性的东西容易脆容易断！在社会也是这样的，大富大贵成大事者都是脾气柔和的！从上面的例子都印证了柔性的东西可以战胜一切！我们对这个世界的观点都是感性认知，都是我感觉是这样的，从来没有理性的去认知这个世界！我们对这个世界的态度是柔和的，这个世界对我们的态度也是柔和的，我们对这个世界是尖端刻薄的，这个世界对我们也是尖端刻薄的！在现实中也是这样的，我们微笑的面对所有人，人家也是微笑的面对我们！所以所有的东西都是从自身出发观点认知，跟外在的东西控制你无关！你说你是幸福的，那就是幸福的，你说你是最痛苦的，那就是痛苦的！人们总是找理由说：老天对我不公，错了，真的，是你自己对这个世界的态度就是极端刻薄的！那么回归到抑郁症焦虑症，我们对待这个病的时候一定要有柔和的态度，对它柔和，它也会柔和的对待我们！柔是从静中获取的，没有事情就练习静吧，练好了静才能得到柔！
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