作者每天都接触很多抑郁症焦虑症的网友，大家都有一个共同点，就是说我撑不住了，我非常痛苦，我是全世界最痛苦的人，我是重度的甚至症状都是最严重的？首先我告诉大家什么是重度的人？躺在床上，脚手僵硬跟渐冻人一样，生活无法自理，大小便失禁！几乎都站不起来！还有一种重度的是痛得在地上打滚！请问你们有没有这么严重没有？如果没有就不是重度的，也不是最痛苦的。随便举个例子，有些焦虑症的人说耳鸣全世界好像就我一个人有，得过焦虑症的人那个人没有经历过耳鸣？还有一些可笑之极的例子，全世界的头晕好像只有我一个人有，得过抑郁症的人那个人没有经历过头晕，头痛！几乎所有人都说：我是重度的，我是最严重的！好像全世界的痛苦就是他她一个人的，抑郁症焦虑症的人那个不痛苦？所以这种自私情绪放大化，必须从萌芽中扼杀！医院如果排除你器质上没有毛病后，我们就要冷静下来养病！网络所有的抑郁症焦虑症答案，不要再去查了，越查越痛苦，这里存在好奇害死猫的犯贱心理。什么意思呢？本身就情绪不高，还整天没完没了的在互联网寻求答案，本身不严重的，吓严重了！查一次，加深一次印象，完全没有了自知能力！越查症状越严重，越查心理越发慌，到最后对所有的东西产生了错误的判断！印证了一句话：你知道的越多，你越痛苦！这就是经常问为什么的后果，这就是盘根问底的后果！自己咎由自取，你能怪谁？最后说一个相由心生的心理作用，就是说你说你是最严重的，慢慢就会变成最严重的，你说你没有病，慢慢就会真正的变成没有病！人所有的东西都是从体内发出！任何事情都有双面性，你说你是幸福的就是幸福的，你说你是痛苦的，哪就是痛苦的！得抑郁症焦虑症最有用的东西就是静，心静自然凉，慢慢悟吧！有些人不走点弯路，是完全不会体会过来人的经验！
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