了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介微课内容预告"抑郁症焦虑症表现的消沉落寞，是自我意识的缺失，抑郁状态下人们的思维不仅不会变得迟钝，反而会变得异常的活跃，而抑郁症患者给人表现出来的反应迟钝的感觉是一种无意识的状态，因为他们太深入自己的头脑故事了，从而忽略了身体，身体跟思维脱节了，身体被扔在了当下，而思绪却飞往遥远的消失不见的未来。但是抑郁症状态下思考问题的能力却大打折扣，在头脑思维里，抑郁症是“受害者”，头脑纠缠于过往发生的事情里难以释怀，得不到解脱，而焦虑症是“不安全”思维模式，头脑深陷在对于未来不安的恐惧中，所以随时要为未来做好战斗的准备。抑郁症患者会深深进入自己的头脑，到了中后期抑郁症让人显得行动很迟钝，但是又很喜欢钻牛角尖，这是很自然的，你的心身已经脱节了，思维跟意识都在过去，它脱离于我们的身体在脑海中营造一种梦境，这让我们会在精神上得到某种程度的愉悦感，并会存储于我们的潜意识当中，所以人们都在享受他们的梦幻，他们在梦中尽其所能的让梦境充满五彩缤纷的色彩，他们装饰梦境，并让自己沉醉不已。所以每当梦想照进现实时，人们却发现自己异常地可怜、悲惨，于是一转身迫不及待的再次入梦！抑郁症患者的“受害者”思维模式是：我的存在是多余的，我是别人痛苦的根源，如果我消失了大家都会得到幸福，我不配活在着世上，我只会给大家添麻烦。非抑郁症者的思维模式是：为什么是我，为什么我这么倒霉，这个世界为什么这样对我。两者的区分就是抑郁症患者对发生在自己身上的事情不会去问为什么，甚至认为是罪有应得，非抑郁症者会做出利于自己的解释，这样才能顺利的活下去。这是一种自我保护的本能。抑郁症就是某种程度上这个本能丧失了，最后活不出自我。一个人要活出自我，必须要觉知，就是要跳出你的梦境，不被它所束缚。那么你就要从你的潜意识层面找到你的自我意识。我们从小被教导不要跟陌生人讲话，长大以后你也不会主动跟人讲话，那么你可以尝试着主动的去找陌生人说说话，去超越这条限制的信念。我们从小被教导不要浪费钱，长大以后你可能会变得非常的吝啬，你可以尝试变得大方一点，去超越自己的限制性信念！从小我们被教导不能信任别人，你可以尝试去信任一回。自我意识就会慢慢回归。我们用自己的眼光去看待外界万事万物的时候，就会呈现出差别来，但是从更高的心理维度来说我们一切的经验都是必须的都是有意义的。当我们过于想到行动的目的性。很难体验到当下的真谛，所以在经历任何事情时不要黏滞在目的上，也不要执着在过程中。只是感知就好了。通过感知你会重新认识自己，界定自己，定位自己。当一个人沉浸在自己的世界里的时候，是不会