大家好，我是孤舟！咱们这期节目主要是聊一下抑郁症焦虑症的朋友们，就是神经修复需要一个很漫长的一个过程，为什么这么说呢？我们所有躯体上发生不舒服的症状都是神经在向你做出反应！就是说它不能适应，才会导致你躯体上不舒服！比喻呼吸困难，心脏跳得厉害，还有呕吐的，拉肚子的，全身各种不舒服，其实都是神经在向你发出信号就是说，它也不舒服！明白了吗？才会导致你不舒服，其实这种情况啊！就是说神经修复没有别的办法，一个是要早睡早起，睡眠一定要足够，第二，按时吃饭，一定要按时吃饭，比如，很多网友，哪个坏习惯真的太多了，酗酒，本身你的神经不好，天天喝酒，然后第二天又不舒服！其实这些东西就是嘴巴一定要戒掉辛辣刺激的食物！酒类的东西，带有刺激性的东西千万不能在碰了！我也不要你坚持多长时间，一年时间！是吧，等咱们恢复了，再说是不是，你明明自己知道的哪些东西是不能碰的啊，你还要去搞，哪我真的是没有办法了！还有那种手淫过度房事过度的，都会引起神经，为什么？从中医来说，就是抑郁症焦虑症很多都是一种肾虚的表现，肾虚有很多种很多种，肾虚它会伤筋！中医是这么说的，从西医来说就是伤到神经了，所以会引起各种不适，不舒服，就是这样的哈！本身我们的植物神经霍乱了，所以说我们需要一个生物钟把它慢慢的调回来，另外建议大家多吃一点坚果之类的东西，比如花生核桃，另外多吃一点水果，另外鱼类的东西，因为鱼类里面有个东西叫做DHA，DHA主要是帮助你恢复神经的，其实说白了主要是就是一定要注意自己是作息时间饮食!另外在发病的时候咱们尽量不要生气，不要去计较！孤舟ncongcha点击下方阅读原文四个字有更多的抑郁症焦虑症视频供大家参考！
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