末法时代以传言来说意指：地球灵气枯竭，各种大道古经遗失，各种练气手法手段皆无所作为的一个时代。释迦牟尼佛入灭后，五百年为正法时期；此后一千年为像法时期；在后一万年就是末法时期。按照释迦摩尼佛入灭之后算起，那么我们现在所处于的时代的就是末法时代！末法时代是一个群魔乱舞的时代。当然这只是迷信的说法，但是现在很多人都几乎道德沦丧，跟魔*没有什么区别，没有亲情，友情，人最基本的伦理都没有。这种魔当然是心里的魔*，只有心里的魔才能让你做出出格的事情，我以前经常说过一句话，正念就是佛，邪念就是魔*。内心的清修才能让你脱离痛苦。
道家说：道生一元之气，一元之气产出阴阳二气，阴阳二气相生相克产出万物。才有了道生一，一生二，二生三，三生万物。我们人也是由元气组成，元气不足，就会得病。经常听到人说气血不足，气血亏损就是这么来的。得了抑郁症焦虑症人基本处于一个崩溃的状态，身体虚弱的厉害，严重的大把上气不接下气。我们要回归到一元之气的起点，其实人回归到一元之气就是回归到婴儿时代，就是网络世俗传说的元婴时代。因为婴儿时代不管是身体还是心理都是健康的，没有受过外界的污染。回归到婴儿时代就是需要到静中寻找，万物的根源就是静，静是符合大自然的规律。我们人是从道中来，最后回归到道中去，所以才有了天道轮回。那么人的出生是空间和时间的呈现，甚至万物都是这样的。人出生的轨迹上天早已安排，而我们人总是想改变什么？所以各种内心的不满意，不知足导致人很疲惫，很痛苦。道德经里面有一句话：人法地，地法天，天法道，道法自然。遵循天道才是硬道理，这样没有逆天。人你痛苦肯定是逆天而行。你没有按照自然的规律来运行。
提到了练气手法，首先是心境的清静，其实就是心法，内心的心法就是顺其自然，顺着大自然宇宙的轨道运行。道家多年前就发明了打坐修行法，其实打坐的修行不管是心理和身体都会得到一个高度的维度，其实就是让人达到一个多维的空间去，就是得到智慧。其实就是宗教说的极乐世界，得到无比的喜悦。打坐是各大宗教的通法修炼手法。虽然是末法时代，但是人一样可以清修，清修不但可以把人提高一个高度，对恢复身体也是一个很好的帮助。练气手法很多，比喻：站*姿，站桩，蹲马步，打坐，冥想，闭目养神。站*姿就不多说了，部队的士兵这种精气神个个老虎一样。咱们就拿闭目养神来说，我调查过很多康复案例，这些人没有事情就是闭目养神，很快就好了。刚好印证了道家的一句话，内守而不失，守住里面的东西而不失去！这么多练气手法，总有一款适合你。宇宙众多法门，就一个法门，就是万法归宗，那就是道，道法自然！静定自然！天人合一！
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