修道的人里面有个叫食气，食气就是吸收天地之元气，这个是真实存在的，不然不会有辟谷之说，甚至真正修道的人打坐都是打几个月，甚至有些不吃半点东西。那么这些人是怎么活下来的，在吸收天地之灵气和营养。说起来有点玄，但还真是这样的。天补这一说就此诞生！
我们正常人平常在生活中工作中只要你起床就会发生消耗，不然不会产生需要吃饭和睡觉来补充能量。得抑郁症焦虑症的人基本都是透支了身体，这种病不能饿，也不能累。人一但透支就会产生各种不匹配的现象，就像一个橡皮筋一样，正常拉一拉可以在接受的范围内，往死里拉，就会断。其实万物的道理都是相通的。得抑郁症焦虑症真不是一天两天积累的，有可能积累一辈子了。最糟糕的就是产生的内耗，内耗这个东西就是精神上的内耗，这种东西是看不见的，持续在透支你的身体和精神，一但精神透支完了，然后会嫁接在躯体上来消耗。所以经常会看见很多抑郁症焦虑症的人消瘦的厉害，无精打采，最后发展到不吃和不睡。所以很多人严重就是这么来的。越想就越消耗，越消耗就越难受，越难受你就抵抗，越抵抗就越消耗。人就产生了行尸走肉的说法等等，加上心理巨大的压力，人就被彻底击垮了。我说是虚劳症，一点都没有错。
不管怎么样？首先要遏制你们的内耗。要关闭你们的大脑，其实很简单的，你真要想养病，闭目养神是必须训练的一个科目！一但不产生消耗，慢慢身体会在好转。当然我说的天补包括你的生活习惯准时，早睡早起，准时吃饭。特别是在家养疾病的哪些人，你就找个绿色的地方，公园也行，绿化带，或者小区的绿化带草坪上，没有事情就坐直了，闭目养神就行！也就是说闭目养神成了你的工作。我们人总是有种劣根性，整天无所事事，很多人把玩手机成了自己的生活习惯，手机这个东西本身就是虚拟的，很容易把人带到一个虚拟的世界，人在虚拟的世界里面就会产生各种神*颠倒。很多精神种类的疾病都来自于电子产品，一种是辐射，一种是精神空虚。前言提到了食气就是能获取大自然的能量！所以我经常叫大家慢走还有站*姿最后说的是闭目养神道家叫内守而不失，守住里面的东西而不失去。慢性病还真的慢慢养，人这一辈子无非就是要有一个健康的体魄和灵*。欲望是痛苦的根源，放下一切欲望也就得到了重生！
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