年3月16日下午,医院神经内科闵宝权博士,全国知名心身病学和临床心理专家,医院针灸科主任李石良教授邀请,医院明道讲坛,做了三个半小时的心身专题讲座:难以用器质性疾病解释的躯体化症状的识别与处理。内容丰富详实,涵盖心身临床实践、医患沟通、亲子教育、短程心理咨询技能——聚焦式访谈、情景再现、具象化技术、角色扮演、浅催眠等内容。
此视频可以回看,既适合医疗同行、心理同行收看,也适合普通百姓尤其是孩子小于18岁的父母们观看。只要您耐心看上20-30分钟,您很可能会继续看完整个视频的。闵博士这6年给医疗同行做了多场的专题讲座,此次讲座几乎集合了所有相关讲座的精彩案例,难怪组织者李石良教室说他16:30要去参加另一场会议的,但被内容和互动形式吸引了,没走了!
由于讲座安排在了工作日,到场听众有多人,现场有四家直播平台进行了网络直播(三家视频直播,一家音频直播),据粗略统计,当日同步线上观看收听讲座的人数有人以上,随后两周,已有超过10人观看收听了讲座。
讲座开场,闵大夫幽默的说:“在上台前两分钟,我赶紧打领带,但怎么打都不满意,手忙脚乱之际,我突然顿悟,我怎么打都没有李石良教授帅,所以就索性不打了。”随着现场听众的一阵笑声,闵大夫继续说道:“如果我想打领带,觉得应该打,但又觉得自己没有李教授帅,那该怎么办呢?就产生纠结了。所以一个人要觉察内心的想法和欲望,然后才容易去放下。”
在讲到焦虑和抑郁的部分时,闵大夫说:“焦虑就是对未来不确定性的一种担心,当这种压力超过人的承受能力的时候,明显的导致了功能损害和许多症状,比如焦虑情绪泛化、睡眠障碍和各种躯体化症状,持续6个月,在临床上就可以诊断焦虑症。但绝大多数人,都没有达到诊断标准那么重,可还是会在某些时候,持续几个小时或几天或几周的焦虑,这叫做焦虑情绪,或焦虑状态。”
他还说:“适度的压力和焦虑情绪可以增加我们的学习和工作效率,比如考试前焦虑。若压力继续增加,焦虑程度加大,超过我们的承受能力范围后,我们的多种应对功能难免受损”
同样压力的情况下,有的人能承受,有的则不行,不知不觉走向焦虑状态。什么样的人容易产生焦虑状态呢?那些太目标化、很计较结果、太追求完美、目标单一、患得患失欠灵活和好面子的人容易如此。当他很小的时候,若父母对孩子寄托太多的期望,管理偏苛严,又不能很好的倾听和尊重孩子的话,等他长大后很容易陷入焦虑(伴抑郁)的。
抑郁,是动力和兴趣的丧失,对未来失去希望,核心是心境低落。有时别人能看出来他闷闷不乐,有时看不出来,可能他还面带笑容呢,但他内心的情绪体验是低落的。同焦虑一样,达到症状、病程(2周)和功能损害标准的,就可以诊断抑郁障碍或抑郁状态。我们每个人,都在人生的不同阶段,有过抑郁情绪或长或短或轻或重的体验。如果父母在教育孩子的时候,不给于恰当的