我们很多人总因为得病后就是靠吃吃药那么简单，以为药就是神仙，药到病除。其实任何疾病都好，药物只是把你推向自愈的边缘，最后还是要靠自己，靠自己一个是心态的平稳加上一些绿色的锻炼走向康复。在古代真正的圣手是治未病，你还没有生病就把你给治了。最后用药也是无赖之举，就是没有办法中的办法才能用药，这是下等策略战术了。孤舟虽然没有学过医，但是了解一些中国传统文化？在中医里面有个用兵之术，其实治病也是一场战争。就像部队打仗一样，首先给个药引子做探路先锋，探对路了就大部队开始攻击敌人，当然也有后卫，比喻在中药里面经常添加的一味常见的中草药叫甘草，这个东西就是后卫。一个是调和所有药草的和性，保守治疗，退可守，进可攻。是不是像一场战争呢？特别是抑郁症焦虑症的人你自己的心态加上一些锻炼非常重要。
今天我们聊一聊运动的用兵术？我们首先得了解这些病人的身体特征，就是上气不接下气，非常虚弱，浑身冰冷，头脑麻木浆糊一样。那么这个时候不能让他剧烈运动了，如果剧烈运动会更加加重躯体症状。一个是气血虚弱，一个是浑身淤堵不通。我们首先用探路先锋去探探路子，探路先锋就是慢走配合甩手，这些柔性运动对他没有任何伤害，慢慢走，慢慢甩，先把经络甩开，因为经络是通气用的，气推动血液循环。经络都没有打开，怎么通气？慢走和甩手这是第一步。
第二步就是大部队集体进攻了，得这种病的人基本都是阴气非常重，我们需要一些阳气非常重的动作把阴气打压下去。因为守静内家功夫里面分阴和阳，什么意思呢？就是刚性的动作都是阳。我经常叫大家站*姿，站*姿就非常阳，这个东西阳气太重了，为什么部队一定要站，是有一定原因的。个个小老虎似的。站*姿一定要站，我们必须要元气找回，没有气了，怎么推动血液循环？元气其实就是房子的地基一样，地基打得越深越好，防止地震和自然灾害。如果一个人的元气充盈的话，什么外界的力量影响基本都是浮云一样。庄子说：气在人在，气不在人亡。元气对我们人的重要性。除了站*姿还可以蹲马步，只要刚性阳气的守静动作都可以进行。一个是站*姿，一个是蹲马步都可以打通人体循环系统。甚至找回人的肾气，对内脏和气血都有很大的帮助。比喻平常站*姿1个小时，以后就站50分钟，留10分钟蹲马步。配合着来就行。这就是大部队进攻的时候了。
最后一步我们得用后卫，退可守，进可攻。打坐和闭目养神就是和事佬，因为前面大部队确实搞累了。虽然打坐偏阴，但是必须要用，这个东西可以修心。同时打坐和闭目养神就是休息的时候，也可以这么理解，固本练回来的元气。休息够了，又可以进攻了，进攻累了，又来打坐或者闭目养神。看似这套体系这么简单，其实也是运用了战略和战术，对待疾病其实也是一种没有硝烟的战争。而且这种持久的战争，最终拼得就是人的耐力，在一次次失败中突围!营养方面，比喻经常叫大家吃点灵芝孢子粉和牛奶就是补充你的能量。还有没有事情的时候少玩手机，多看看传统文化的书，多提高自己的认知。不要活了几十年，脑袋里全部是大便，什么都不知道。能混成今天这个地步，是不是活该？自己把自己作得不像人样？自己一定要征服自己为止，病不可怕，最怕就是自己无知迷茫的心！
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