TUhjnbcbe - 2021/1/21 10:24:00
今天开始前想先问大家两个问题：你面对选择会犹豫不决吗？你会因选择而焦虑不安吗？显然大多数人会回答是的，生活在丰富多彩的世界，我们拥有了比以往更多的选择。但不知从何时起，大家对生活的各种选择时常感到恐惧焦虑。而这些选择大到人生方向，如：大学该报考什么专业？，小到生活琐事，如：今天中午吃什么？为什么这些选择会让我们感到焦虑？是因为我们害怕选择带来的后果。此刻可以问问自己：我真的是这样吗？那么，今天将从三个方面告诉大家如何减轻选择焦虑，从而大胆做出选择。01满足需求人无完人，自然也没有完美的选择。我们时常会因为选择纠结不已，其实是内心的“完美选择”在作怪。如：写方案时，我们参考不同的优秀案例，却难以抉择方向，焦虑无法开始，因为我们想写出一套完美的方案。一味地追求最好，反而会让我们深陷完美主义的旋涡，焦虑不安，容易丧失信心。我们应该了解自身需求，以满足需求为前提，告诉自己我要做到“足够好”，并非“最好”。02减少选择近几年，很热的话题：过减法人生。对于选择，精简选择同样受益。多少人是因为身负多重的选择而焦虑不安？我身边有朋友：面试后，同时收到多家offer，既希望选择自己喜欢的工作，又渴望尝试新领域，摇摆不定，最后焦灼到失眠。在人生的十字路口，放弃多余的选择，学会用减法来决定，你会过的更快乐！03降低期待大多数人做出选择时，内心有一定的期待值，期待值过高会导致我们踌躇不前，心里落差较大，间接影响到下一次的选择。因此凡事了解选择可能带来的后果，适当降低期待，以承担选择代价的心态去面对，自然能摆脱选择的纠结。降低期待，内心坦荡，敢于承担，生活反而会带来意想不到的收获。我们每一天都在面对选择，很多时候看似摆在我们面前的“选择难题”，其实并没有那么难以抉择。每一次的选择都有它的意义，你无需过于紧张，放轻松才是面对选择时最好的良药。今天的文章就到这里啦，大家可以点击收听QQ音乐：行动派，有更多好内容等着你～点击阅读原文收听本文▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇