订的航空公司安全吗？异国他乡钱物被偷怎么办？会不会同当地人无法交流？哪段行程没有确定好？万一有紧急的工作怎么办？各种奇怪的问题会突然浮现在脑海，萦绕不去，有时甚至会开始思考人生意义：明明家中环境如此美好，看纪录片照样可以了解世界，为什么一定要外出旅行/留学呢？
有我们在，就不怕！
1.离开前用手机拍下你会顾虑的事物
在出门前，家里的灯，炉灶，水龙头，门锁，等等等等，全都拍下来，这样在你恐慌的时候，就可以看手机了。
2.把最舒服的那件衣服带上
确保这件衣服有“家”的感觉…比如你室友有三哥三姐，他们总喜欢在家里做咖喱…那你就让你的这件衣服有咖喱味！家的味道，就是这么简单！
3.准备一些小零食
把最喜欢的小零食带上！辣条，鸡爪，鸭脖，通通带上！紧张的时候啃一啃，吃不惯当地食物的时候啃一啃！（当然必须遵守当地海关的规定…）
4.重要物品贴身携带
将整个行程过一遍，然后把那些重要的物品分类，比如需要时不时拿出来的（过海关安检需要的护照以及相关证件，手机），贵重的但比较少拿出来的（现金信用卡），和贵重但基本不拿出来的（笔记本电脑）。视当地安全情况而定，必要的时候有些需要用特殊手段隐蔽起来。
5.提前做足充分调查
到一个新的地方前，尽可能多地了解当地的衣食住行，语言文化，哪些能做和不能做。
6.制定一个超级详细的行程列表
如果你对未知有所惊慌恐惧，那么就把那些未知变为已知。制定详细的行程列表，明确不同时间段所需要做的事，记在笔记本或电子档存在网盘或手机上，这样就不用担心有所遗漏了。
7.制定打包列表
就像去逛超市，有些人会列清单一样，在出行前列出打包列表，能有效避免忘带重要物品。
8.不要等到最后一刻再收拾行李
当你在制定打包列表的时候，就可以把行李箱拿出来，东西有序地放进去。尤其第二天出发时间较早的话，就更需要提前把行李收拾好了。
在路上9.提前抵达机场
赶飞机赶飞机，其实最怕的就是真的是在“赶”飞机。所以预留充足的时间，比如国际航班提前3小时到达机场，这样过安检也从容一些。
10.行程信息保存好
把所有行程信息，比如航班信息，酒店信息，地图，地址等都截屏保存在手机里，这样就不用担心没网的时候什么资料都查不了。要是再谨慎一些，打印出纸质版的行程信息就万无一失了。
旅途中11.合理安排日常活动
不要给自己每天的计划安排太多，尤其在有时差的情况下，比如一天看完3个博物馆，2个游乐园，1个大学…
12.预留点属于自己的时间和空间
刚到一个新的地方可能会很新奇，可能会有各种活动等着你参加，但如果每个时间段能给自己预留一些私人空间，让自己独处一下，休息一下，也算是给自己一个解压的方式。
13.做一个“有点土”的观光客
比方说，那些双层敞篷观光大巴，赶紧上车，老司机带你熟悉当地各种景观！反正车上都是观光客，你就大胆自拍吧！
14.写写日记
笔尖的文字是释放我们心里压力的另一良药。把旅途中那些有趣的事物写下来，或者在手机的记事本上打下来，或者发发朋友圈（适量适量一定要适量），收集一些赞和评论，心情也会有好很多的。
15.跟家里人或朋友保持联系
上下飞机跟爸妈保平安，跟朋友分享旅行/出国留学的所见所闻，一起吐吐槽。
16.对自己好一些
给自己设定一些小目标（比如先花它一个万给自己买衣服奖励自己？哈哈哈哈），比如把去参观某某博物馆当做一个小目标，这样在完成的时候会有一些满足感。奖励自己一顿美食，奖励自己几件新衣服！买买买！吃吃吃！
*砖家说，减少出行开销，有利于减少出行焦虑哦！
在机票和酒店上一省再省，就有更多预算买买买吃吃吃了！
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