人的神经系统是有自愈能力的，不仅如此，目前人类还没有发明能直接修补神经系统的药物，神经系统发生损伤后，也只能靠人体自身的自愈能力来修复。那么，既然如此，焦虑症患者的大脑神经系统，岂非靠神经系统自己修复就行了？
以心理诱因的广泛性焦虑症为例，这是慢性焦虑症，从焦虑情绪、焦虑状态一直发展到焦虑症，往往需要数年的时间。如果神经系统自我修复功能可以正常发挥，数年的时间还修复不了一些轻微的问题，导致最后神经系统发生大问题？
显然，在漫长的、形成焦虑症的过程中，神经系统的自愈能力，没有能战胜伤害神经系统的负面力量，才最终导致了焦虑症。而到了焦虑症的严重程度，还想“靠自己”，那更加是难上加难。
人体的自我修复能力并不是万能的，小的伤口可以修复，大的伤口，人体自己就会无能为力。不仅如此，小的伤口，如果你总是在还没好的时候就又去把伤口撕开，反反复复，到最后，即使是小的伤口，也会因为伤口附近的营养物质缺乏、帮助愈合的细胞耗尽而无法完成修复。这个时候，就需要依靠外力了，在外力（比如药物、手术）的帮助下，为人体的自我修复重新创造条件(神经系统的修复原理也一样）。心理性焦虑症患者的神经系统，正是经历了一个类似这样的过程。(惊恐障碍，更类似于形成了较大的、难以自愈的伤口）
因打瘦脸针、吃减肥药、手术麻醉、炎症、脑外伤等等原因，导致神经系统损害而得的焦虑症，其实也会经历一个自我修复＞继发损害＞持续修复的过程，只有当损害超过了修复能力的时候，才会得焦虑症。也因此，焦虑症诊断标准上的病程标准明确规定，“病程至少达到六个月”，就是为了排除可以自愈的情况。伤筋动骨天，神经系统的修复比骨头更慢，但有六个月，应该是可以修复了。六个月不能恢复，那么，你就应该求助于医生。
惊恐障碍。按我自身的经验，一次大的惊恐发作，大概一至两个月可以缓解其影响；普通的惊恐发作，大概一至两周可以缓解；轻微的惊恐发作（有限惊恐发作），两三天就可以缓解。这个缓解，其实就是神经系统的自我修复。惊恐发作不等于惊恐障碍，只有当连续惊恐发作，上一次发作对神经系统造成的损害还没来得及修复，新的伤害又进行了叠加，最终突破了神经系统修复能力的底线，导致神经系统失去自我修复能力的时候，才会变成惊恐障碍。
初次的惊恐发作，发作完了可以没有任何症状，像没事人一样的，或者仅有轻微影响。如果没有连续发作，偶尔一次惊恐发作，略微有些影响，神经系统修复后就没事了。惊恐障碍的诊断标准里明确规定，“一个月内至少三次惊恐发作”，就是这个道理，是为了排除可以自愈的情况。除非你是超级严重的惊恐发作，导致了神经系统直接就无法修复（伤口过大），表现为“首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月”，那么，可以直接诊断为惊恐障碍。
综上所诉，发展到焦虑症的时候，还指望神经系统能自愈，还在想着“靠自己”，是十分愚昧无知的。当然，误诊的除外。
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