文字说明：
前两期视频和大家探讨了怎样构建康复思路和怎样从整合的视角理解焦虑症（疾病观）。那么今天和大家继续聊聊康复的话题（康复观）。到底怎么样才算是康复了？康复的过程是怎样的？
怎样才算是康复了呢？
我们先思考这样一个问题。如果你感冒发烧了，你觉得怎么才叫康复呢？是不是首先得退了烧，比如你之前体温是38度7，吃了几天药，体温降到了36度2，然后其它的症状，比如头疼、鼻塞、咳嗽、嗓子肿痛等等也都得消失了，才能算彻底好了？其实焦虑症的康复也是一样的。
简单地说，你现在的所有症状得全部消失才能算好。好了就是好了，但凡还有症状，都不能算康复了。但用这一句话描述焦虑症康复的标准还远远不够，因为精神障碍类疾病要比单纯的感冒发烧这种身体上的疾病复杂得多。
仙朵拉
焦虑症康复者、全日制MBA、
IHNMA认证催眠师、
心理咨询师基础培训合格。
专注于
心理轻科普、焦虑症康复经验分享、个人成长类咨询。
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