抑郁症焦虑症本身就是一种虚劳症，整天上气不接下气，在营养这方面真心很重要。以前也写过这样的文章，但是我们有几位朋友当回事呢？疾病真心不可怕，可怕的是这些朋友输在了习惯上面。得了这个病后，没有几个人好好的吃过饭，要么没有胃口，要么就直接不吃，这样怎么能行呢？你不管什么病，能吃能睡，问题不大！
万物皆有灵性，在吃饭的时候，慢慢的嚼，慢慢的吞，这样有利于消化。要有感恩之心，感谢每一餐给我们带来营养。不想吃的，也要吃一点。人的身体就像一部机器一样，要加油的，那么我们人体的油，就是食物。加进去油了，我们才有动力做其它的事情。不然没有劲，站都站不稳，还谈什么养病？
在营养方面，我们也可以后续的补助一些营养，比喻说牛奶和灵芝孢子粉。牛奶这个东西，自己在互联网买奶粉就行，10几元一袋，一袋要吃一个月的样子。吃的时间，可以早上进行，开水冲服。也可以晚上睡觉的时候来一杯热牛奶。有些朋友肠胃系统真心差，喝牛奶也拉肚子，或者不消耗，那么后面就推荐灵芝孢子粉就行！
灵芝孢子粉这个东西还真的不是很贵，这个东西是大面积种植的东西，你们说有多贵？自己在互联网，天猫，淘宝，阿里巴巴，京东，拼多多，找一些评价好的买就行。据我了解，也就80-90元一斤，一斤吃几个月。当然不排除一些土豪，家里大把钱的人你买贵的就行。加上今年的钱特别难赚，老百姓是没有什么经济收入的，就买合适的就行！一天吃个两克，饭后用温开水稀释搅拌冲服就行。这个灵芝孢子粉主要是提高我们人体免疫功能用的，含有人体多种微量元素，在食物里面提取不到的营养，那么就从这种保健品里面提取，灵芝孢子粉即是药物，也是农产品，同时也是保健品，从15岁到老年人都可以食用。这个东西无*，可以长期服用！还是同样的问题，有些朋友服用还是拉肚子，这里有两种解释，有些朋友可能比我还懂得多，一种是眩晕反应另外一种就是体质不适合服用这些东西。大家自行主宰就行，同时也可以听取商家的意见，既然人家卖这些东西，懂的也多。那么吃不了这种灵芝孢子粉的，那么下面又推荐另外一种灵芝的东西，就是灵芝精细粉！
灵芝精细粉，是精细的打磨机器把灵芝磨成粉，这个东西跟孢子粉还不一样，孢子粉是菌体上面的粉，这个灵芝粉是用整个灵芝磨成的粉。具体的作用，也是提高人的免疫功能，价格很便宜，也就20-30元一斤。做节目也有快三年时间了，也了解一些东西了。那么对灵芝孢子粉有抵触的朋友，就可以考虑灵芝精细粉。这个东西小孩都可以吃，就是体质特别差的那种。营养方面的东西只是提供个意见，营养对待这些抑郁症焦虑症的朋友也是很重要的，我的意见就是好好吃饭就是最好的营养，后天的精血气神就是五谷之气，说白了就是好好吃饭才获得最好的营养！
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