我们常常太要求完美，导致最后什么都没做。我们往往把目标订得太高。认为自己永远找不到完美的开始时间、也还没有培养好足够技巧，于是不断拖延。但如果你不计后果如何直接去做，会感到原来开始一件事情并不难。
2.原谅你自己
如果你有焦虑情绪，讨厌自己总是表现不好。放下它。如果你很想跟某人交朋友，但你就是做得不好，也放下它。今天开始，请试着原谅自己每一件事情。
3.请想办法过一个有目标与意义的生活
不管我们做多少事，有多少钱，都比不上我们知道有一些人很需要我们。你可以去当义工，帮助可以帮助的人。在过程中你也会领悟到自己的价值，你的人生是重要且独一无二的。
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