当大家处在抑郁症焦虑症等等心境障碍状态下的时候，会发现有一个非常明显的心理现象，那就是头脑思维变得越来越混乱，变得越来越杂乱无章，而且在逐渐的向无序恶化的方向不断的发展。根本没有办法集中注意力完成身边哪怕最细小的事情。
在意识疗法里面提到了，心理问题组成的三个要素，主要是思维情绪欲望，在思维的催化下，变得越来越无序变得越来越膨胀。能力不能支撑起你的欲望，当你的意识不能够关照到你的情绪，一切都会失控。当你想要去控制它，你会发现会加剧加速这个过程，这实际上就是心理熵增的过程。
如果世界上存在一条定律，那么这条定律非熵增莫属，化学家阿特金斯曾将它列为“推动宇宙的四大定律”之一。它是物理学家心目中无比坚定的一个信仰，连引力公式都可以改写，但熵增定律却从未被违反！宇宙大爆炸，从爆炸的那一刻开始。一切开始变得无序，变得混乱，变得混沌。同样的当人从出生那一刻开始，他就不断熵增，不断的迈向死亡，这个过程是不可逆的。所以人经常追忆往昔怀念过往的自己，宇宙终归冷寂，太阳终归消亡，生命终将消失，随着熵的过程整个的宇宙都弥漫了这种悲观主义色彩。
作为最绝望的定律，它体现在宇宙各个方面，同样也体现在心理学当中。就好比在一瓶清水中滴入墨汁，你会发现墨汁会不断持续的扩散，直到整瓶水全部被污染，最后墨汁分子均衡的掺杂到水分子中才能稳定下来，这个过程就是熵增，熵增一旦开始就没有办法弥补使之逆转，就像我们经常说的一句话叫:覆水难收。
人格动力心理能量总是倾向于从高能量的心理结构向低能量的心理结构转移，直至能量趋于均衡。意识疗法里面就提到了，当你跟人交流的时候，你会发现有的人携带非常大的负能量，哪怕见上一面就会让你感觉非常的不舒服。有时候也可能是自己在跟人交流的时候，对方跟你见面以后就不想再跟你见面了，原因不在他人而在你自己，你散发出了太多的负能量。而那些拥有人格魅力的人却恰恰相反，他们的人格魅力会反向做功，吸引很多人聚集在他们身边。
从意识到无意识的状态也会遵循熵增定律，从一开始出现错误的念头开始，你就会发现一切都不可遏制的朝无序的方向发展，这就是熵增的过程！直到头脑的念头将你彻底淹没，沉浸在全然的无意识状态。所有的罪恶都出自于你的无意识。深陷其中的你可能会铤而走险，也可能误入歧途。你很难守住你的心。
薛定谔在《生命是什么》中提到「人活着就是在对抗熵增定律，积极的人生以负熵为生。」当你开始学会停止头脑的混乱思维，你就会逐渐的走上负熵之路。对抗争熵增的过程必须通过行动，通过经历，通过感知，但是自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易，我们也有从奢入俭难的说法，因为所有事物都在向着无规律，向着无序和混乱发展，如果你要变得自律，你就得逆着熵增做功，那么如何负熵做功，敬请参详以下专栏：
心理疗愈の原因
跟弗洛伊德的精神分析，森田正马的森田疗法一样，意识疗法（TOC）是陈了凡先生根据近10年的心理疗愈经验创建的自我心理疗愈体系。很多人在做了多次心理咨询换了N个心理咨询师后没有效果，原因在于缺乏完整的理论体系作为支撑，一直在追求头痛医头脚痛医脚的方法，把心理疗愈等同于取悦头脑的心灵鸡汤，励志口号或是知心姐姐无关痒痛的安慰！这是方法跟体系的区别，方法是术，理论体系是道，要以道驭术。
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