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在这个“敏感易碎”的社会环境里任何一点风吹草动都会让我们感到焦虑一旦患上焦虑症不及时进行治疗对于工作生活都有很大的影响还可能诱发其他疾病今天小编就带大家详细的了解一下
引发焦虑症的原因以及治疗方法
焦虑症是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。焦虑表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验，伴有紧张不安。躯体症状是在精神症状基础上伴发自主神经系统功能亢进症状，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖或颜面潮红、苍白等。焦虑形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行观察学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。女性患病率明显高于男性。01
为什么会患上焦虑症呢？
研究表明：焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。
另外，机体的素质也会影响焦虑的发生，比如机体比较容易受惊吓、胆小、谨慎等。如果机体长期面临威胁或处于不利环境中，更易发生焦虑。
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焦虑症的治疗方法有哪些？
1、自我放松，保持一颗平常心
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。学习和训练自我心态调整的能力。当面对困难或烦心事时，懂得放宽心，用另一个角度思考问题，而不是一味地钻牛角尖。比如：选一个天气晴朗的多去外边散步散心，主动与他人沟通和相互理解，让自己建立良好的人际关系，在沟通中释放自己的心情。2、适当进行体育运动
运动可以促进中枢神经系统分泌兴奋性的递质——5-羟色胺，它能影响大脑，帮助人产生愉悦情绪，影响人的情绪调节、经历和记忆力，堪称人体内的“快乐元素”。研究发现，5-羟色胺水平较低的人更容易发生抑郁、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。因此一个人常常进行户外活动、晒太阳则有助于这种元素的增多，从而预防不良情绪的产生。3、自我催眠
一般有焦虑问题的患者都会伴随睡眠障碍，这个时候需要自我暗示，自我催眠，告诉自己没有大问题，一切都是小事，用来缓解自己的心情，来放松自己。这个时候可以选择在一个舒适、宁静的环境，闭上眼睛来聆听音乐，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。焦虑每个人都有，适度焦虑是好的，当发现自己产生焦虑情绪的时候，用上面方法可以帮我们有效缓解焦虑情绪产生的问题。如果焦虑症特别严重的话，患者最好及时向专科医生寻求帮助。在专业医师指导下，进行心理辅导，同时配合药物治疗，这样才能彻底治疗焦虑症。—THEEND—
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温馨提示：医院位于济南市历城区二环东路号，是山东省一家集专业性、科研性于一体的医院，医院在治疗失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、强迫症、疑病症、躁狂、双相情感障碍等精神心理疾病领域疗效显著。如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。您可通过以下方式进行1.直接发送