实际上，焦虑和抑郁这两类情绪都同属于负面情绪，而且这两者我们常称之为双胞胎。在一个人身上，同时出现焦虑和抑郁的概率，实际上是非常高的，甚至高达70%-80%。
当然了，多数情况下，它会以某一种情绪为主要，比如说大焦虑小抑郁，大抑郁小焦虑。
那么，焦虑症和抑郁症的主要区别点在哪？
它们最大的区别就是，抑郁症和焦虑症本身的情绪、表现是不同的。
抑郁症，是指的以情绪低落、悲观、甚至绝望、兴趣减退、精力不足为主要表现；而焦虑症是什么表现？是指过度担心、过度忧虑、多思多虑、坐立不安、心慌、胸闷等这样一些表现，是焦虑症的表现。
这是从情绪、表现上来讲，它们是不一样的。
另外，从持续的时间上来讲，在判断一个人是否有抑郁症或焦虑症，两者在持续时间上的标准是不一样的。
抑郁症它只要满足两个星期，患者处于那种情绪低落的时期，那我们就可以考虑其有抑郁症；而焦虑症的话，我们要求有六个月，如果是持续处于这种担心、害怕、多思多虑的状态，超过六个月，那我们也考虑ta是焦虑症。
所以，我们可以看到，焦虑症和抑郁症还是有比较大的区别的，主要体现在情绪、表现，以及持续时间上。
文字：咨询师洪
图片：来自网络
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